给年轻朋友提点建议，当年女友提分手后我慢跑20多公里，冷静后做了明智的决策

特朗普北伐加拿大

如果有一天我决定彻底放弃自己的人生，我就把一生送给别人，地球我来都来了，死也要死的漂亮，把以前的自己扔了，未来的我也不要了。把钱都捐了，手机联系人删的干干净净，去支援贫困地区脱贫，去支教，去防风固沙，去植树造林，去当抗疫志愿者。反正不活了，要钱干嘛，要爱情干嘛，要以前的联系人干嘛，要现在的享乐干嘛，要自己的未来铺的路干嘛，都不要了，有饭吃有水喝就行

完全同意这个想法。
当遇到人生重大转折的时候，马上用“高强度的劳作”、“高专注的细活”、“高难度的运动”等转移注意力，这是有效排解巨大心理压力的好办法。这算是心理学常识吧。
人生的重大转折包括：升学、入伍、入职、升职、恋爱、婚姻、生育、至亲离别、重大财产损失或获取等等。这些个人的重大事件，既包括成功也可能是挫折，都会对个人心理产生强大的冲击。年轻人必须学会应对此心理压力，必须采取及时、合理、有效的措施，如果应对不当则可能做出危害自己和他人不理智行为。
释放心理压力，调整心态，是一门学问。
1 尽量避免2件以上的重大人生变故同时发生，因为心理压力会重叠放大。文中提到陈某在入职一年左右的时间里，就展开爱情攻势，甚至买戒指求婚，这是很不合适的时机。就算入职后工作顺利收入满意，从学校到工作环境的切换，也会给人较大心理压力的，只不过因人而异在日常生活个人感受不强而已。恋爱更不用说，心理活动强度更高。
2 要交几个真正的知心朋友。在关键时刻，能跟朋友谈心，是宣泄心理压力的重要渠道。此时，邀好朋友吃一顿饭、谈一场心、摆一场龙门阵，心情就不一样啦。
3 采取前面提到的办法，开始一个转移注意力的“高强度活动”。本人的实际经验，女友提出分手后，独自步行加慢跑了20多公里，直到深夜才回到住处。一路上不坐下休息，不理会路边的人和事，只记住自己设定的目标地点，一路走过去。回到家时觉得舒服多啦，感觉换了个人似的，因为这个过程中我已经做出决定：无论怎样，我还要继续追求她，而且想好的新的对策。果不其然，最终我把她娶回了家。
以上建议送给年轻的朋友。最后推荐一下，理科男，尤其准备入职和恋爱的理工男，自学一门心理学，就用这个专业的大学教科书，因为它比较系统，比那些心理学的杂谈书好得多。

【本评论由风闻社区捞取，来自《心理脆弱：贫困硕士毕业生不忍分手，跳江自杀致父母崩溃》一文，仅代表发帖用户观点，标题为小编添加，更多热乎讨论请移步原文】