善诊：你知道吗？TMD也是种病……

随处可见的颞（niè）下颌关节紊乱病，（Temporo-mandibular Disorders），有个神奇的缩写，叫做TMD。

有人说这是最结合实际的医学命名了！此病和它的名字一样惊天地泣鬼神，丧心病狂。

如果你有偏头痛，左右脸不对称，咬硬物无力，张嘴有响声的情况，赶紧！保护你的颞下颌关节！

它并非指单一疾病，而是一类病因尚未清楚，又有相似临床症状（如咀嚼疼痛，关节弹响，张口受限等）的一组疾病的总称，又叫颞下颌关节紊乱综合征。

颞下颌关节紊乱是非常常见的疾病，但是每个人的程度不同，总体来看 70%-80% 的人都有颞下颌关节紊乱的体征，42.9%的人可以自愈，症状比较明显的人占10%-15%，症状明显的能疼到哪种程度？连西瓜那种水滋滋的东西，根本都不敢啃。

也就是是说每 1000 中，就有 700-800 人患有或轻或重的颞下颌关节紊乱病，想想真是可怕......

颞下颚关节紊乱是得了什么病？

颞下颌关节是人体最常用的两个关节，也是最复杂的关节之一。完成张闭口运动，咀嚼、吞咽、语言、及表情等有关的各种重要活动都依赖于它。

颞下颌关节受强大或者长期的压力，会导致关节区域结构紊乱，叫做颞下颌关节紊乱病。主要表现为：

①关节疼痛：关节局部酸胀、疼痛，尤以咀嚼及张口时明显。

②关节弹响：张闭口活动时出现清脆的弹响声或碎裂的连响声。

③下颌运动异常：张口受限，张口时下颌偏斜，下颌左右侧运动受限等。

其他症状：颞部疼痛、偏头痛，头晕，耳鸣，耳闷，眼花，眼胀以及吞咽困难，咀嚼肌酸胀不适等。这些症状都是颞下颌关节紊乱综合症（TMD）惹的祸。

好好的怎么突然得了TMD？

至于TMD都是怎么得了，这简直是大型车祸现场，只有你想不到，没有发生不了的。

小时候和朋友打羽毛球，赢了之后哈哈大笑笑掉了下巴，现在张嘴就咔咔响，不过不会疼。

我是有一次吃鱿鱼丝吃太多了出现的，医生让我以后多吃点软的东西，别吃太硬还有尽量嘴巴别张太大。

初中早起实在是太困了，打哈欠的时候下巴就掉了。

我好像是学跆拳道的时候不小心被人家踢到下巴了…

TMD发生，由生活中许多意想不到的因素诱发。例如拔牙、喜食硬物、嚼口香糖、单侧咀嚼、张大嘴巴、压力过大，精神紧张，说话时间过长、夜磨牙、托腮、不良姿势及精神紧张、加班熬夜等。

这些看似很平常，但是时间一长，就容易导致肌肉紧张，关节负荷增加，肌肉张力不平衡，关节盘磨损移位，患上TMD。

如何应对TMD？

预防TMD，要从娃娃抓起。幼儿时期谨防颏部外伤，一旦颞下颌关节受强大外力撞击，易发生骨折或者损坏，会导致生长发育障碍和脸型不对称。

如果有非换牙期的磨牙情况也要予以关注并及时纠正。生长发育高峰期，关注牙齿咬合状况，发现咬合问题建议及时就医。

对大多数人而言，要想避免TMD，就一定要养成良好的行为习惯，及时疏导不良情绪，缓解压力，有意识地保护自己的颞下颌关节。

很多人沉溺于自己的盛世美颜，全然忽略了面部还有关节这种东西......

希望每个人关注口腔，不只是为了一副健康美丽的牙齿，更是为了能在老后也能保持口腔的良好功能，愉快地当一个老吃货。