慢性病的来源是不健康的生活方式

【本文来自《慢性病才是老龄化社会最难解的问题》评论区，标题为小编添加】

慢性病的来源是不健康的生活方式，如果保持健康的生活方式，人是完全有望健康到老的。

我父亲非常注重节制饮食，不管再好吃的饭，吃饱了绝不多吃，一般吃饭时只吃八分饱；而且他“不饿不食”，如果饭前觉得自己不饿，食欲不强，他宁可不吃或者只吃一点点。另外他还注重锻炼，经常在冬天穿很单薄的衣服外出锻炼。从年轻到老，他的体重始终保持在130斤左右，基本没有变化。50多岁时他的头发还是乌黑浓密的，梳理得整整齐齐，容貌非常年轻，来我们小区时别人都难以相信他是我父亲；60多岁时他的头发开始花白，但仍然肌肉发达，臂力比我还大。

他是近80岁时得癌症去世的，在得癌症前，他除了一次工伤骨折，几十年都没去过医院，基本上是健康地度过了一生。

到现在为止，我的亲戚家人们都觉得他在饮食有节方面是一个典范。