立志“情绪稳定”——宇宙最蠢前五十
“情绪稳定”是个热词。
公司喜欢招情绪稳定的员工。找对象也把“对方需情绪稳定”列为前三的要求。“做个情绪稳定的人”更是当下成年人的自我修养:社交媒体最常使用的个性签名之一。
但发现很难。愈难愈加感到“情绪稳定”的珍贵。
那么,“情绪不稳定”到底是什么?
答:发脾气。
无论是声音语言、面容表情、肢体行为,都指向发脾气。
发脾气这种情绪,对“情绪不稳定”的人而言很容易,生活中随便一点小事就能瞬间“炸毛”。可是,科普一个冷知识:对于演员来说,演发脾气很难。
最浮于表面的表演,就是在声音语言、面容表情、肢体行为上复刻发脾气。但是,观众一看就知道这是演的,是假的。任凭他怎么掀桌子砸椅子,观众都尬到不行,只会心疼道具老师。
所以,有经验的演员绝不会如此表演,而是务必找到人物发脾气的根源。从人性的角度挖掘,发脾气的底层情绪是两个:痛苦、害怕。所以,要演发脾气必须体会到角色的痛苦、害怕,这样发脾气的情绪才立得住,才“有根”。
本文不是写文艺评论,提这件事,是由此可获如下启示:情绪不稳定的根源是你正遭受痛苦、害怕。
因而,若不从根源解决问题,让自己脱离痛苦、远离害怕;一味要求自己做个情绪稳定的人,或谴责自己为何不能戒掉情绪,则会让自己陷入更痛苦、更危险的境地——蠢可蠢,非常蠢。
实际上,人类情绪是生物进化设计出来对个体最高明的保护措施,我们要用好且珍视。
而戒掉情绪——强行不使用大自然所馈赠的最高明个体保护工具,堪称宇宙最蠢前五十。
试想一下,原始人看到了突然而至的猛兽,是稳如泰山、无动于衷存活概率大,还是惊恐不已、拔腿就跑存活概率大?
答案不言而喻。
情绪一旦出现不稳定,预警个体正遭受害怕、痛苦。
比如,坐过山车,没有人不尖叫——这是由于害怕。
再比如,两性关系中,女人“爱作”。所有的“爱作”有且只有两个原因:
一、痛苦对方条件不够令人满意;
二、害怕对方将自己抛弃。
没了。
为什么“爱作”具有广泛性?
在前面很多文章里(《由东南亚“杀猪盘”,解析女人的“不可能三角”》等)都提到,两性关系始终贯穿着两条线:社会政治经济地位+性魅力。一个男人的条件让女人满意,是指这两条线都令女人满意。也就是俗称的有钱+帅。其中任何一个条件没达到要求,都让女人意难平。在大多数男人都是普通人,在所有女人都幻想“帅气霸总爱上我”的当前社会情况下,这种痛苦几乎普世,因而由此痛苦导致的“爱作”比比皆是。
再来,我们评价一个人“有钱”,通常指的是比自己有钱,而且是数量级的比自己有钱,即至少多一个0以上,否则认为与自己差不多。所以,“有钱”是相对值。而我们评价一个人“帅”或“漂亮”,则是在人群中名列前茅的绝对值。所以,当一个男人达到女人眼中的“有钱”+帅,则意味着该男人的总分对该女人是数量级的碾压,即女人高攀了男人;也即,男人在向下兼容。
所有成年人都懂,如果一个男人向下兼容,通常他不会只兼容一个。这就导致了原因二的“爱作”——害怕被抛弃。
有没有不作的女人?
——有。
一、门当户对、男帅女美;
二、头势清爽的女人。
第一种,神仙眷侣。男神女神都稀少,神仙彼此最难找。遇到就惺惺相惜,只顾上白头到老。第二种,知道这段关系自己要什么。该要的都得到,没得到的也不要。
而这种“拎得清”,给害怕、痛苦,即情绪不稳定的根源,提供了解决方案。
先说害怕。通常让你害怕到情绪已不稳定的事情,一定会发生。别侥幸。别自我欺骗。所以你就当它已发生,然后做下一步打算。
仍以之前女人由于原因二“害怕”而“爱作”举例。
这段关系你能留住的可能性就是不大;并且即使留住,你幸福吗?天天因害怕而总处于情绪失控的边缘,显然不是幸福。关系是服务于人的,资不抵债的关系要来何用?所有的两性关系对于个体,都是为了更幸福而不是相反。
所以,不如现在就当已失去,再做下一步打算。一旦你的注意力转移到“下一步打算”,你反而情绪稳定了。因为忙着构建新的安全方案,原先的害怕正逐步消除。
再说痛苦。
也以之前女人由于原因一“痛苦”而“爱作”举例。
既然因为不够满意对方条件而痛苦继而爱作,不如换人,放过彼此。要么找到令自己满意的,要么学习头势清爽的女人,该要的要,要不到的不要。如果你能进入的所有的两性关系对你都资不抵债,那单身。单身至少无消耗。此建议不分男女。
比起因单一事件、关系、人,导致的痛苦,还有一种痛苦,隐秘不易察觉,但更具普世性:
有一种现象,很多人能因为他自己讲出来都难为情的鸡毛蒜皮,而立刻“炸毛”。事后分析,这肯定不是“害怕”,要说“痛苦”也矫情,还能为这么个“不是事儿的琐事”痛苦?所以,是自己脾气不好。
脾气不好是个框,什么东西都往里装。
其实,这是一种迁怒。一个看似不起眼的琐事,是“压死骆驼最后一根稻草”。由于方方面面积累的痛苦太多,这件琐事再加上,立刻成为情绪爆发的导火索。
脾气不好的人,往往人生痛苦。因为他的全盘生活,总处于失控的状态下。即对他个体而言,总有“突然而至的猛兽”。由于无所不在的痛苦,导致他整个人如同火药桶。
这种绵绵无期的痛苦最无解,因为这意味着此人的人生积重难返。解决这种全面的痛苦比重生还困难。因为他需额外克服两个最大的阻力:惯性和惰性。并且即使克服,也不一定成功。但有人做成。成功后,人的脾气都变好了。
身体比大脑聪明。偶发的情绪不稳定,都是预警信号,其作用在于警醒,要立刻着手解决其背后的害怕、痛苦。如此才能君子不立危墙之下。千万别选择漠然视之,自我谴责,或刻意戒断,这会使害怕、痛苦越积越多,最后活成一个积重难返的火药桶。