保持尿酸正常水平有益于健康

        近年来痛风的人越来越多，大家都对罪魁祸首尿酸深恶痛绝，认为尿酸是人体中的垃圾，人体中尿酸越少越好。这种想法实际上就错了。事物都具有两面性，以前讲“不谈剂量谈毒性就是耍流氓”也适用于尿酸。高尿酸引起痛风大家都知道了，今天就讲讲低尿酸的危害。

尿酸结构式

       尿酸对人体来说并非一无是处，也绝非是“垃圾”“废物”。尿酸对人体有双重作用，既有危害，又有生理功效。当尿酸低于120μmol/L时，即称为低尿酸血症。低尿酸血症同样会对健康带来风险和危害。一般人体内尿酸水平最好不低于180μmol/L。

尿酸是天然的内源性抗氧化剂

尿酸具有抗氧化作用，能清除自由基，增强红细胞膜脂质的抗氧化能力，防止细胞溶解凋亡；能保护血管内皮细胞，延缓自由基引起的器官退行性病变；能维持人体的免疫防御能力，并保护细胞内的DNA不受氧化损伤。

尿酸的抗氧化作用，同样也能保护细胞免受氧化破坏，从而具有延长寿命的作用。研究发现，不管是人类还是其他灵长类动物，在进化过程中的寿命逐渐延长，与体内的尿酸水平逐渐升高有一定相关性。

研究表明，当人体内维生素C不足时，尿酸可替代它进行抗氧化作用。医学统计证实，尿酸水平高的家族，罹患癌症的概率相对较低，这是因为尿酸有抑制癌细胞的作用，尿酸过低，反而易受癌症侵袭。

尿酸可预防神经系统疾病

正常水平的尿酸可以预防神经退行性疾病发生，如阿尔茨海默病、帕金森病等。尿酸水平在正常范围内适度升高有助于降低阿尔茨海默病风险，避免患者的认知功能受损，延缓轻度认知功能障碍的进程；使帕金森病的风险降低，并延缓疾病进展。 如果一个人长期处于过低尿酸水平，会影响其大脑的正常代谢活动，出现反应迟钝、记忆力减退等症状，并导致神经系统疾病。低尿酸血症在风湿病患者中患病率较高，其中类风湿关节炎的占比最高；且低尿酸血症对风湿病患者认知功能有明显影响。

尿酸具有维持血压的作用    

从进化的角度来看，人类在向直立行走的进化过程中，由于体位变化，如何维持血压、避免血压过低十分重要。在这个过程中，尿酸被认为是一种重要的生理物质。尿酸氧化酶的缺乏、人体内尿酸水平的保持，能帮助人类在低钠饮食的前提下仍可通过体内尿酸来维持血压，这也是人类进化过程中的一种优势。

低尿酸血症的患者，常表现与正常人无异，这类患者一般不需要特殊治疗，在平时生活中应注意定期复查血尿酸水平，避免剧烈运动。

如果尿酸低了，应该及时去医院咨询医生。平时可以多食用含抗氧化物质的食物，如维生素C、维生素E、胡萝卜素等，如果诱发尿酸性肾结石或急性肾衰竭时，需要及时治疗。