要想真正管理好学生玩手机游戏，还是要做到三限制

【本文来自《初中以上家长应该注意：学生抑郁》评论区，标题为小编添加】

我说一下我的看法：

与抑郁有关的主要因素就两点：一是阳光，二是社交。

先说阳光，有研究表明，阳光是治疗抑郁症的最好的药。从北欧自杀率很高的情况来看，一个富裕，并不内卷的地方为什么自杀率很高？就是高纬度地区常年缺乏阳光，对人类的精神状态影响很大。而我们现在学生抑郁症增加，就是缺乏户外活动，缺乏阳光照射的最主要原因。70，80甚至90后后学生时代为什么很少有心理问题？因为那个时候最不缺乏户外活动，不论是农村小孩从小就要参与劳动，还是城里孩子放学就跑外面玩耍，都不会长时间被困在家里，充分保证了每天接受阳光的照射。而现在的学生，在学校基本上就是在教室，回家后，要么听话的学生就是做作业，刷题，要么不服家长管教的就玩手机，户外活动？不存在的，没有兴趣的。出现问题的，基本上是05后，是伴随着手机游戏泛滥出现的。

再说下社交。面对面的社交对人的精神面貌有很重要的积极作用，人与人之间的交流，是生物进化的的必须，更是人类生存的必须，社交是人与人之间的信息交流，也是人与人之间精神的交流，人的价值观、与人相处等能力，都是与社交密切相关，没有社交，人就失去对他人的理解和认知，更会对自己失去理解和认知，孤独的人都是抑郁症患者。而眼下的学生们，在学校的社交时间有限，回家后如果没有户外活动，社交也基本上很少，在手机游戏上社交，在短视频上的社交是无效的社交，更让学生失去了在现实生活中与人社交的能力。没有社交能力和社交时间的人，抑郁症不可避免。

总之，目前学生抑郁症增加的情况，手机游戏、短视频的不受管理要负最主要的责任。然而，现在要说管控手机游戏和短视频，在网上是个政治不正确的事，一大群游戏利益相关者会急不可耐地喷，加上目前这个《悟空黑神话》游戏的暴热，更让这些人站到道德制高点来了，什么文化输出，什么经济产业，等等，都是这些人维护手机游戏的理由。

当然，在现今这个时代，要完全退回7、8、90年代也不可能，游戏产业，短视频产业也是目前一个利益相关众多的产业，但个人认为，对手机游戏还是要有一定的管理措施，而现在所谓的游戏防沉迷机制，根本就没有起多大的作用，有自制力的学生，不需要。而大多数缺乏自制力的学生，主要是男生，为了打游戏，可以用父母的账号，可以网上购买账号，或者玩了这个游戏，到限制时间了就换个游戏，根本管理不了。

个人建议，要想真正管理好学生玩手机游戏，还是要做到三限制：一是限制时间，二是限地点，三是限功能。

限时间，就是所有手机游戏，在非节假日都不开放，到周末才开放，晚上12点关闭。

限地点，就是其他网络游戏、电子游戏等都需要在满足条件的专门的游戏中心、游戏厅等地方才能玩，而这些专门的游戏中心、游戏厅是受到相应管理的。没错，这就是恢复8、90年代的游戏厅和2000年后网吧的专门的游戏场所。

限功能。就是所有的网络游戏、电子游戏不得加入社交功能，游戏就是单纯的游戏，不能把社交放在网上。而且游戏消费应该是一次性的，买游戏玩，玩结束就结束，没有什么皮肤、装备之类的持续性投入，《悟空黑神话》好像就是这种。可以倒逼游戏厂商不停开发不同的、创新的游戏。