三周乒乓球练习，让孩子的视力从4.4恢复到4.8

上学期接近期末的时候，读小学四年级小儿子的班主任来私信说，孩子右眼视力只有4.4了，看看是不是配下眼镜，以免影响学习。左眼视力是4.9。孩子他妈有给孩子配眼镜的冲动。我坚决反对。当年大儿子也是四年级戴上眼镜后，就一直戴着了。当时我也挺反对，视力一差马上就配眼镜的。看到许多专家，还有家长都说打乒乓球可以预防治疗近视。我也想通过打乒乓球来挽救下大儿子的视力。可惜当时条件所限，最终没成功。

几年前，为了小儿子眼睛健康。我特地买来乒乓球桌。可惜时间有限，打得不多。去年寒假，我又买了自动发球机。想让孩子用发球机练习乒乓球。效果也不太好。这次我下了点功夫。8月初开始，我每天早晚陪孩子练习乒乓球。一般是早上40分钟，傍晚50分钟。其实我主要是帮孩子捡球。我买的这个发球机，发球频率在每分钟30-70个之间。我们选择每分钟40个这档。球筐最多装150个乒乓球，三分多钟就打完了。我们练习一般一次练5-9分钟。所以要不停捡球放到球筐里面。

一般早上用发球机练5+5+7三组共17分钟，傍晚8+8+9三组共25分钟。击球1600多次。然后我自己和他对练。三周后再测下视力，右眼已经从4.4恢复到4.8，左眼从4.9提升到5.0.当然不只是打乒乓球，我还有意识让孩子远眺。特别是晚上睡前，都会让他远眺十来分钟再睡。平时带他出去，也尽量提醒他远眺。

不过我并没有禁止孩子接触电子产品。孩子每天看手机，电脑，电视的时间至少在2小时以上。现在想禁止孩子看这些不太现实。