大家来说说自己每天的运动量
kasim188
06-27 08:52
我现在每天50个俯卧撑，100个深蹲，60个箭步蹲，30个臀桥，1分钟静态臀桥，1小时跑步，周末休息日我会拉个长距离，我争取以后慢慢加大量，争取早日抽中去跑个全马
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