我教儿子蛙泳，中考成绩1分45秒，让他还挺嘚瑟的
McLan
04-12 15:57
【本文来自《体育中考培训生意，不香了？》评论区，标题为小编添加】
- 天兔
每天练,不要写作业的吗?文化课也很需要时间的啊.
也不至于天天跑，隔一天跑一次，不拼最后时间，就是均速慢跑。长跑练的是呼吸和运动身体适应性，类似腿上绑沙袋练弹跳一样，以前自己长跑打小就特差，要死要活的，大学里要达标，体育老师教的办法，很有效。
游泳一周练一次就行，一次1000米中间不能停，基本25-26分钟游完，连上洗澡一个小时结束了。我儿子当年中考，因踢球导致髋关节滑膜炎，1000怕影响成绩。就让他每周蛙泳练练，我教他，中考成绩1分45秒，让他还挺嘚瑟的，也就比班上二级运动员慢而已。🤣小孩姿势对了比一般成人游的快。
你要说一周这点时间都拿不出来，那就实在没啥好说的了。😅
