雪天警惕摔伤骨折，杭州城东医院骨科教你雪地行走可以学学小企鹅~

近期，全国各地寒潮来袭，很多城市下起了大雪甚至暴雪。

朋友圈、短视频除了各种花式晒雪景、雪人之外，还有一些搞笑集锦，比如下雪天搞笑摔倒集锦。这些视频集合在一起看虽搞笑，但下雪天摔伤进医院的病例可不在少数，因此要格外小心。

下雪天摔倒易骨折的部位

1. 腕部（桡骨远端骨折）

由于大多数人滑倒后的总是先用手撑地，导致摔倒的力量经手腕传导至前臂，形成桡骨远端骨折。

腕部骨折后，患者往往感到腕部及前臂肿胀和疼痛，局部发生畸形。

2. 髋部（股骨颈或股骨粗隆间骨折）

当摔倒时着力点在臀部，易导致髋部骨折。

髋部骨折时，会感到髋部疼痛、无法站立行走。

3. 脊椎（胸腰椎骨折）

脊椎骨折后会感到腰背疼痛、直不起腰。

下雪天走到这些地方时要注意跌倒

1. 斑马线

斑马线有些材质是漆面，为的是在夜晚反光提醒路人，但雨雪后会比较滑；有些斑马线随着反光面被使用磨损，走起来易打滑；积雪后行人车辆通行频繁，雪踩实了更滑。现在很多城市已经开始使用防滑材质的斑马线，并且清理得也更及时了。杭州骨科医院丨杭州骨科医院哪家好丨杭州城东医院骨科丨

2. 车辆通行频繁处

停车场、加油站出入口等处因汽车通行频繁，雪会被压得很实，加上轮胎摩擦，还常有斜坡，会变得更滑。

同理，公交车站也是易摔倒的地方，尤其是上下车时重心不稳要当心。

3. 地铁或地下通道的出口

这些地方人流量大，路面易结冰，且往往有台阶，非常危险。很多人从内部安全的路面走出来，或走得急，一时适应不了积雪街道，易滑倒。

4. 铺瓷砖的地方

比如，踩完雪地刚进入商场，鞋底嵌的雪接触瓷砖后会非常滑，可以在门口跺跺脚磕掉雪后再进去。

注意！这样摔倒后别着急站起来——

对于某些摔倒的伤患，千万不要着急站起来，甚至在救助时如果搬运方法不对也可能导致二次伤害、加重痛苦。应该先判断摔伤的严重程度及不宜自行处理的情况：

☑ 查看疼痛的剧烈程度

没有摔倒头的前提下，摔倒后休息一会就不疼的话大概率没大问题，后续可以去医院做个检查放心一下。

如果疼痛剧烈、满头大汗甚至起不了身，应寻求专业医护人员的帮助。

☑ 查看关节周围有没有明显的畸形

正常的关节从外观来看是相对较平的，如果有凸起来，要考虑脱位、骨折等可能，就不能随意挪动伤患，需要寻求专业医护人员的帮助。

下雪天可以试试“企鹅步”

相信大家都看过企鹅走路吧？

呆萌可爱、左右摇晃。

（图片来源于网络，侵权请联系删除）

企鹅走路的特点是：双手伸开、双腿岔开、重心前倾、外八字、小碎步。这个姿势有个非常明显的好处就是保持平衡，平衡在湿滑的地面有多重要相信不用多说。

记住“企鹅步”十二字口诀

手臂伸、在两侧

膝微曲、外八字

是不是很简单？

不妨在结冰、下雪的天气出行时走起来吧，优雅又可爱，你就是gai上“坠可爱”的“小企鹅”——

有人喜欢下雪天，可以欣赏如画雪景，拍好看的照片；有的人会因积雪通勤、出行变得异常麻烦，增加了出行时间成本，甚至还会摔倒受伤。无论如何，在气候不佳时出行一定要更加小心、多扶扶手。

❉ 文字综合整理自：健康北京，北京积水潭医院，慈溪科普，科普中国，网络综合

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