我就有过严重的抑郁症或者忧郁症，通过长期的自我调整在治疗

【本文来自《我国抑郁症人数占全球的三分之一，是国人太脆弱了吗？》评论区，标题为小编添加】

我就有过严重的抑郁症或者忧郁症，精神病这玩意主要是遗传，因为我姥姥家有这个病根，据说姥姥的三个弟弟都是，但是我二舅说就是窝囊废，但是神叨叨还是有的。比如我表舅，就是我姥姥的侄儿，有天夜里做了个梦，他们村有个漂亮姑娘要嫁给他，第二天就离婚...

我倒是没这么严重，但是近几年强迫思维，忧郁起来也非常难受，早先在腾讯上看过以文章，有个小哥的忧郁问题，最后那个小哥是吃药

我年轻时候就喜欢中医，也对佛道都下过功夫，就是腾讯那篇文章有个人评论说念佛可以治疗

前二十几年常州有个周老师是靠呼吸法和体操治疗，据说效果不错，我也是通过长期自我调整对治这个病，还或许还有有些现代心理学的修为，比如最近学习张其成老师的《坛经》，张老师说应无所住而生其心，精神病人就是住在一点过不去就得了病。刘有生老先生也说病非常好治，把自己清理干净不就行了。

佛祖出定时候说，众生都有智慧圆满的法性，但是因为私欲所闭才不能显现，经过长时间学习传统文化，我悟出一个道理，首先要相信健康才是我们的正常状态，要有勇气走出自己设定的枷锁，比如有些人就说个人努力没用，但是首先要接受现实，人人都有帝王相，人多手稠轮不上，再一个就是我们老说的树立远大的理想，我们这一生如果是为人民而来，那么好多苦楚困难也就不是一回事，所以革命先辈能从容面对生死，儒佛道和共产主义理想在为众生的层次想通，只有有了正确的观念才会有正确的行为，人生必定会过去，但是我们却要活好每一天。所以要相信自己会调理好，再一个要培养良好的习惯和爱好，我是站桩，深呼吸，配合读书。

终于好些了，有种重生的喜悦。