乳糖不耐的人可以喝酸奶，酸奶发酵过程会分解掉乳糖
搞机械的如若
2023-11-01 18:28
【本文来自《上亿人乳糖不耐，为何还建议你喝奶？》评论区，标题为小编添加】
- 别跟我这儿装
为什么我小时候喝奶没事，长大了再喝就拉肚子呢？是因为中间停了一段时间没喝的原因吗？
乳糖不耐指由于人体缺乏消化乳糖的乳糖酶，而引起的喝奶后腹胀，腹泻等症状。
乳糖酶是人体内合成的，每个人生来就有，用来消化母乳。
大多数人，停止喝奶后会，身体会逐步停止合成乳糖酶，重新喝奶后人体也会逐渐恢复乳糖酶合成，就是所谓的“喝牛奶会拉肚子，坚持喝几天就不拉了”的情况。
少数人停止合成乳糖酶后终身不会恢复，这些人就是真正的乳糖不耐。
乳糖不耐的人可以喝酸奶，酸奶发酵过程会分解掉乳糖。
