回复8条
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你天天如此，就不会感到不适了
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因为人身体机能就是按照那个时间点设定的。所以，你错过了那个点，效果自然很差。
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我估计你是偶尔这么睡，所以睡眠质量不高。我是有很长一段时间晚睡晚起，但是睡眠时间保证的，也还好。我估计不如早睡早起，但已经很好了
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原理是就是 肝脏在11点作用是处于排毒期。不睡觉的话你懂的。
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生物钟的原因！~
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的确是....而且如果从半夜三四点睡到中午十二点
会有种越睡越困的感觉.....整个人会觉得懒洋洋的
如果早睡早起就会觉得大脑特别清醒 -
的确是这样我也注意到了，说不出为什么
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好吧ヽ( ￣д￣;)ノ
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所以虽然原理说不出，但感觉即使睡同样的时间，晚睡晚起肯定不如早睡早起。