说说我的戒烟历程

        本人烟龄二十几年，从十六七岁学着抽，到后来每天一包，一直到四十岁彻底戒掉，戒掉至今整整十年了，除了有三回在别人的强迫下吸了一两口外，从来没有碰过烟，作为过来人，也谈谈我戒烟的感受。

        首先我申明，我不劝导别人戒烟，戒烟是个人行为，不要将自己的自律强加给别人，这样不道德。

        想戒烟有好几年了，原因有以下几点：早上起床有点气喘呼吸不畅；喉咙干燥不舒服；每天二十几元的软玉让私房钱捉襟见肘；不抽烟的妈妈得了肺癌等等。

        但是一直没有戒，我怕戒烟毅力不够，有几个好朋友戒了又复吸，烟量反而增大了，我害怕走他们的老路，总认为复吸还不如不戒，还有就是尼古丁的成瘾性作用很大，于是在戒与不戒之间斗争了好几年，但是戒的愿望越来越强烈，其实我后来能戒成功，这一点很重要。

        时间节点在2012年9月7日到来了，因为咽喉痛到医院检查，医生说咽喉炎，这段时间不要抽烟。几年来的戒烟愿望铺垫的差不多了，从这天开始，发誓坚决告别香烟。但戒烟的想法不要告诉别人，只是说因为咽喉痛暂时戒烟，怕以后戒不了烟可以找个台阶下。

        戒烟就要真的戒烟，做到兜里绝不能有烟，火机也不能有。别人给你烟，坚决不抽，任何人劝你都不行，包括领导、长辈，坚决不抽。实在拒绝不了，抽一口偷偷扔了，而且为抽这一口，还要让自己有负罪感才行。

        抽烟为个人喜好，不抽烟的死于疾病的多了去了。去年有个熟人，59岁准备退休，得了胃癌，请了一位上海肿瘤医院的，全国排名前三的专家来本地开刀，我朋友开车去上海接他，全程三个小时，这位专家烟不离口。送回上海，还是烟不离口，我朋友忍不住请教，吸烟有害健康，专家您为啥还一支接一支的抽啊？专家哈哈一笑，说研究表明，抽烟和健康好坏没有任何关系。有了这句话，我朋友本来准备跟我学戒烟，现在开始放心大胆的抽起来了。

        再次申明，抽烟和戒烟，纯为个人喜好，不抽烟绝不会让您长命百岁。烟不离口，也许可以活到93，比如小平同志。