隔离期间胖了，我这样减肥，三个月时间减掉了20斤
李子
喝喝-呵呵-赫赫2022-10-19 21:14
【本文来自《让沈腾瘦成杨洋的“168饮食法”，真有这么神奇吗？》评论区，标题为小编添加】
个人经验:上海隔离期间胖了，下定决心减肥，每日三餐正常食用，早餐馒头一个或包子一个，午餐玉米或其他粗粮，晚餐正常各种饭食或面食，每天正常运动半个小时，三个月，从145斤减到125斤。过程戒掉夜宵痛苦，其他一切正常。少吃多动，减肥的不二法门。
-
已参与问答
-
等6人 已参与问答
-
阅读 24080
等75人 已参与问答
热点
- 1 中日网友在外网吵了起来 25.3万
- 2 北京协和的4+4 23.9万
- 3 美国经济下行后的影响 8.7万
- 4 拿身份证消费减免25% 7.1万
- 5 女子赤脚踏入万年晶花池 8.3万
- 6 董明珠的话有特殊语境 8.8万
- 7 留学即精英的时代已结束 13.6万
- 8 东哥很难赢 14.8万
- 9 朝版055大驱正式下水 12.2万
- 10 当普通人遭遇房产危机 10万
站务
-
请你来预测，2025年这些期待是否会发生？
岁月匆匆，又是一年。这一年，我们看到过巴以战场上无家可归的孩子，见证过巴黎奥运会赛场上的拼搏，也迎来了新中国的第75个生日……这一年，我们讨论经济、讨论房价股市，在现实的磨...... -
书香跨界，探索多元——世界读书日特别活动推荐书单公布啦~
在喧嚣世界中，读书是一次悄然的返航，是心灵栖居的灯火。风闻社区与万千读者共赴文字之约，于百余本热荐中，凝练出12部年度之选，构成2025年度图书推荐。春深四月，世界读书日，......
最近更新的专栏
风闻最热
-
1说说医圈大瓜的事：北京协和的4+4，才是... 评论 430 赞 248 -
2作为一名海归，我深知这十几年来，这个群体... 评论 110 赞 35 -
3为什么日本创新力不如韩国？ 评论 105 赞 2 -
4王辰院士：协和4+4学制是为了实现“万学... 评论 104 赞 8 -
6中国商品房的质量不行？为什么不过10年、... 评论 75 赞 2 -
7又有网友怀疑自己在成都地铁遭人偷拍，你怎... 评论 74 赞 1 -
84+4学制，对那些辛辛苦苦本科、研究生、... 评论 56 赞 17
