我今年77岁，是有近15年病史的糖尿病患者，我的经验是不可不听医生的

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我今年77岁，是有近15年病史的糖尿病患者，现在空腹血糖低于6.8，餐后两小时低于10。在这个年龄段就算不错的了。

我的经验是不可不听医生的，必须按时服药；但也不可全听医生的，不然不病死，也得饿死。

我坚持三条：

一、控制饮食。什么都可以吃，什么都不多吃，高糖食物尽量少吃。

二、坚持锻炼，夏天到海里游泳，春秋冬季骑自行车（我腰间盘突出，行走有困难），必须持之以恒。我测过，运动与不运动血糖差1-2。

三、心态良好。从来没有“好像回到了万恶的旧社会”的感觉。

别自己吓自己！