与强调吃什么一定长身高,不如多弹跳+生长时期不熬夜

【本文来自《中国青年平均身高175.7东亚第一!是吃啥疯长了的?》评论区,标题为小编添加】

  • 阿旭归来瞎bb
  • 18岁,166还有希望吗,体侧引体向上满分,天天跑步+3瓶牛奶,

    感觉能做的都做了

    抱歉拉低平均值了

有,我原先很矮常年在170左右不长,牛奶也不怎么喝

后来我臂展长,体育老师推荐练篮球,加入班队,从中3开始已经175

篮球不敢吹打的多好,关键是随队训练的摸板弹跳,垂直深蹲,原地多点条这些系统的训练帮助了下肢的拉伸,还有我生长时期不怎么熬夜,现在工作没办法,建议能不熬夜就少刷手机早睡。

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