我小时候读书那会儿，夏日里，很喜欢那种冰镇盐汽水的味道

【本文来自《工人日报：落实劳动安全卫生制度，勿让热射病悲剧重演》评论区，标题为小编添加】

• 看雨听风

• 我以前在工地工作是每年都有一次中暑，后来我总结了一下经验就再也没有中暑了。

  一，要多喝水，不是单纯的水是淡盐水。单纯的水喝多了肚子会涨反而会很难受。一定要喝放了盐的淡盐水，调节体内的电解质平衡。我以前都是拿纯净水自己往里面加盐。

  二，喝多少水合适呢？就是喝到有小便就正常了。天气热如果没有小便就是身体已经出问题了。一定要多喝淡盐水直到有小便出来。

  三，要做到上面在喝，下面在排。小便可以排出体内的热毒和热量。上下都通了，就不可能再中暑了。

  这也是我户外工作多年的经验。希望能帮到大家。

上海这里，夏天室外干活，盐汽水敞开喝。无论是工地上的打工者，还是操场上的运动员，军训的学生，盐汽水都可以保障，费用其实很低的。碰到紧急中暑的情况，可以用藿香正气水救急。我小时候读书那会儿，很喜欢这种冰镇盐汽水的味道，比超市卖的好喝。