我练过两种气功，当时我的气功老师是位大学体育女老师，自称是严新的弟子

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我练过两种气功，一种要站桩采气，练了半年吧，对外能发功，效果肉眼可见，观者可证，于是天天被同学拉去发功看稀奇…

但这个功对体能帮助不大，不是我想象的日行千里能当神行太保那种，每天站桩采气又占用我大量时间，于是就不练，功力渐稀渐散气感已无，当时我的气功老师是位大学体育女老师，自称是严新的弟子；

还有一种叫养生功，当时我被重病所袭、横遭困厄，身心都跌入低谷，夜不能寐，焦虑极端，得人指点练此功，又上网查了来龙去脉，知道此功曾在北戴河疗养院做过长期的实证研究，此功最大好处是可以侧卧练习，呼吸方法也简单，于是依葫芦画瓢卧床睡前练习一个月左右就再无失眠症状了，以后但凡有睡眠障碍我都会想起用此功法入眠，次次见效。无论是我自己的练功休养体会还是年轻时同学对我隔空发功的见证都是可以证明气功是存在的。

气功对内于己有益，对外于人隔空可感，但到底气功是个什么东西我个人也难以说明白，我判断气功应该是生物电磁流之类的存在，如果有经络的存在，那经络一定是人体的电网，练气功大概能增强生物电的强度和可控性。那我现在还练吗？

我一般是不练的，身体好谁没事练这个，我宁愿去跑步出汗更简单快乐。但是如果会焦虑会失眠我是会拿起来再练，练就有效，练就有用。究竟能有多大用？我自己的体会还是辅助治疗有效，修身有用，但人的肉身体积即使练到凝聚态也储存不了多少能量可以飞天入地排山倒海。