营养师周勤：喝外面买的咖啡会心悸，睡不着觉怎么办？
尐儍苽
2022-03-24 09:39
@临床营养师周勤：
以前喝了外面买的咖啡都会心悸，睡不着觉。后来才知道市面上的咖啡豆主要分为两种，一种是阿拉比卡，一种是罗布斯塔，阿豆要比罗豆更好一些，也更贵。
更重要的是阿豆的咖啡因含量只有罗豆的一半。市面上的咖啡基本上是两种豆子混合的，就看比例如何了，所以有些商品化咖啡的咖啡因含量可能确实会比较高。
现在我自己会买一些磨好的咖啡粉冲咖啡混着牛奶来喝感觉好很多，早上起来做一杯还挺有仪式感的。如果你想喝咖啡又容易心悸，可以试试哟~
