膝关节损伤，基本不可逆，因此，一但有膝痛、膝酸等症状了，建议立即做3件事

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不同意。

这医生明显是懂医术，但不了解动运学。

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膝关节的骨头，特别是半月板的软骨，是特别脆弱的。

引起膝关节早衰，最最最常见的原因，是体态不端正，腿部发力不科学，

是日常生活中，行走、站立、坐姿态不当，几十年下来，膝关节不均衡地受力，

造成膝关节不科学地磨损引起的。

这是大多数人膝痛的主要原因。

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当然，体态不正引起的膝关节过劳，再加上文中所讲的几点，会大大加速膝伤，

甚至于三两年内，膝盖就废了，永久损伤：

1，肥胖造成上身体重过大，增加了膝关节的负担和磨损；

2，用不科学的动作，做大量的激烈的动运，加速了麻损。（常见的几个运动，是羽毛球、跑步、暴走、爬山。）

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由于膝关节损伤，基本不可逆，因此，一但有膝痛、膝酸等症状了，建议立即做3件事：

1，停止腿部相关的运动，休息。防止伤害扩大。

2，到正规医院骨专科检查、治疗；这是救急。

3，到运动康复的专业机构，检查、纠正体态和腿部发力，（减肥），减轻膝关节负担。这是治根。