乳酪是高热量，但是离开数量谈热量，不合适吧？

【本文来自《上海消保委：薇娅带货的田园主义全麦面包，实测能量高出宣传40% 》评论区，标题为小编添加】

• 身化石桥

• 你这人简直就是搞笑，人家说口感，你扯减肥餐，给你引回到口感上来，你又说那是你不会做，每家乳酪和牛油果奶油

  人家吃全麦面包本来就是为了低能量，你加一堆高能量东西还批评人家不懂得怎么吃？是你答非所问，想彰显你那点浅薄的烹调水平，还是你觉得别人不明白法棍怎么做才好吃?

  问题是这些又和别人说的真全麦不好吃有淡关系？拜托，2021年了，您那点水平就别出来显摆了，整点有用的，教学生的可不能这样

乳酪是高热量，但是离开数量谈热量，不合适吧。

以我现在吃的乳酪为例，100克换算约等于292大卡，一份20克约59大卡，一天三份，180大卡，并不多吧。法棍配蒜蓉酱略烤下很好吃，蔬菜汤喝不惯可以加几滴油翻炒下也很好吃，煮蛋白吃腻了，不粘锅里无油煎蛋撒点胡椒粉和盐，或者配各种酱料，哪怕是方便面调料包，也很好，即使公认难以下咽的杰森黑麦面包，略烤再加酱，也是能吃的。

结论就是，全麦食品口感完全可以通过很多方法调整，并不会因为调整口感而必然变成高热量食品。