生活上的自卑感，源于大部分原生家庭的父母，让孩子产生了负罪感

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只要原因，才好应对。看过一篇有关心理学的文章说过，这种自卑感，大部分源于原生家庭的父母的影响，造成孩子的负罪感。要么是家庭条件一般，父母上班辛苦，就经常在孩子面前说，我这么辛苦都是为了你…要么就是父母关系紧张，在孩子面前吵架，还当孩子面说一些“没有孩子的话，早就离婚……”之类的。……这些语言都让孩子产生自卑感，觉得自己是个累赘，没人需要自己。

原生家庭无法改变，但是自己可以改变。自信起来了，自卑就下去了。先外在开始，做个发型，换件衣服，把镜子前的自己收拾得清清爽爽；有机会出去游玩，看看风景；最后，最重要，可能的话，去申请边远地区支教，不行就去当地去福利院，孤儿院做做志愿者。人，被人感谢，被人依靠，慢慢地就会对自己有信心了。