郭麒麟突发怪病，吓坏无数网友：纵欲成瘾，究竟有多可怕？

　　郭麒麟病了。

　　在一期美食旅行节目中，他在酒店的床上疾病发作，满头大汗，浑身颤抖。

　　清晨七点多，他被疼痛折磨醒了，赶紧爬起来吃药，可药完全不管用，脚很快就肿了起来。

　　看到这里大家才知道，原来他是痛风发作了。

　　不少人奇怪，一个刚刚25岁的年轻人，怎么会得这种老年病？

　　这要从郭麒麟的童年说起。

　　他自幼父母离异，12岁之前，父亲在北京打拼，他一直在天津跟着爷爷奶奶生活。

　　老人带孩子，不太讲规则，所以郭麒麟的饮食习惯比较随意，遇上自己喜欢的东西，就毫无节制使劲吃，很快就长成了一个小胖子。

　　小孩子一般喜欢大鱼大肉，郭麒麟不仅喜欢吃肉，还喜欢吃火锅，吃完还要喝汤。最疯狂的时候，曾经连续5天每天都在吃火锅、喝浓汤。

　　这些高嘌呤的食物，很容易导致体内的尿酸代谢异常，再加上他不爱运动，体重一度飙升到了200斤，并诱发了痛风的毛病。

　　（高、中、低嘌呤食物一览表）

　　成年以后，郭麒麟逐渐有了自制力。为了自己的职业生涯，他下了狠心减肥，花了5年时间，终于甩掉了70斤肉，瘦成了一枚养眼的帅哥。

　　人虽然瘦下来了，痛风的病根却无法祛除。日常生活中，他必须严格控制饮食，保持良好的生活习惯，才能保证疾病不复发。

　　可从小养成的习惯，想彻底改变，没那么容易。这次参加节目，郭麒麟去了国外，遇见好吃的好玩的，又开始忘乎所以。

　　晚上熬夜不睡，早上晚起不吃早餐，中午和晚上遇上好吃的鱼、肉、海鲜，就胡吃海喝，完全忘了自己的病。到了海边，甚至还光脚下海蹚凉水……

　　很快，痛风病就发作了。

　　发病以后，郭麒麟只能坐轮椅出行。一起出行的同伴钟汉良，一边埋怨他不长记性，一边严格要求他的饮食：不能喝酒，不能吃肉，不能吃海鲜，不能碰冰水……

　　对爱吃肉的人来说，这些要求似乎很无情，但为了健康，郭麒麟不得不忍受。

　　痛风病到底有多可怕？

　　看过一份《2017年中国痛风现状报告白皮书》，数据显示：

　　全国有1.7亿人尿酸高，这些人都是痛风的“后备军”。而且一旦染上痛风，一辈子甩不掉，稍微不注意就会发作。

　　过去痛风是老年病，如今越来越年轻化，年轻人患病的比例，甚至已经超过老年人。归根结底，就是因为当代年轻人的生活习惯，越来越不健康、不规律。

　　甚至我们的孩子，也染上了一些坏习惯。

　　02

　　一位儿童心理学家说：童年时的生活习惯，几乎可以影响一生。

　　前几天看过一个新闻，一个8岁的小男孩，因为饮食习惯不健康，体重高达90公斤，被确诊为重度脂肪肝，并且还出现了肝硬化。

​　　医生告诉家属，如果不治疗，等孩子到了40岁，很有可能会发展为肝癌。

　　小小年纪，为什么会得如此严重的病呢？

　　据医生反馈，孩子的父母工作很忙，只负责给钱，没空管他。孩子一直跟着爷爷奶奶长大，饮食没有任何规律，喜欢大鱼大肉，喜欢油炸食物，尤其爱吃汉堡、薯条、可乐等洋套餐，饼干、蛋糕、糖果等零食更是不断。

　　在老人眼里，孩子胖点，不是什么大事，反而更可爱。于是从来没有人控制孩子的饮食，久而久之，就发展成了重度脂肪肝。

　　然而这样的孩子，并不是少数。

　　前不久发布的全国居民营养状况调查显示：

　　我国6至17岁儿童肥胖率接近20%，10%至15%患有脂肪肝，已接近2005年成人脂肪肝发病水平；而6岁以下儿童的肥胖率在10%左右，5%患有脂肪肝。

　　看了这些触目惊心的数字，你是否也像我一样，瞬间被惊醒？

　　我们精心呵护的孩子，一不小心就会吃出一身病。年幼没有形成好的饮食习惯，长大后即使改掉了，也难免会留下后遗症。郭麒麟就是最典型的例子。

　　据专家介绍，中国人发胖的很大原因，是碳水化合物摄入过多，其中最糟糕的就是奶茶。很多店家为了控制成本，会使用便宜的果糖做奶茶，这比蔗糖更容易让人发胖。

　　清明假期，深圳一家奶茶店开业，第一天就有超过5万人拿号，基本都是年轻人，其中也不乏青少年儿童。

　　而搭配奶茶吃的饼干、点心、奶油蛋糕等含糖量高的食物，更是典型的健康杀手。

　　有的妈妈说，我家孩子虽然爱吃甜食和油炸食物，但很瘦，一定是健康的吧。

　　其实不然。

　　很多喜欢高糖、高碳水化合物的孩子，外表看着不胖，脂肪却都堆积在内脏。这种非肥胖型脂肪肝，往往因为被忽视，缺乏干预，潜藏的风险更高。

　　糖分对身体的危害，远远超出了我们的想象。

　　豆瓣有一部纪录片叫《一部关于糖的电影》，主人公加梅乌做了一个实验，每天摄入40茶匙糖（约160克），看看自己的身体会有什么变化。

　　第一天，他用牛奶冲了一杯麦片，又喝了一杯苹果汁，看似很健康，其实已经摄入了20茶匙糖。为了减少其他因素的影响，加梅乌尽量多运动，也不吃垃圾食品。

　　但12天后，他仍然重了3.2公斤，并且出现了脂肪肝的迹象。据家人反馈，他的注意力开始变得不集中，对什么事情都不感兴趣。

　　一个成年人，短短12天就发生了这样惊人的变化，如果我们的孩子经常吃甜食、喝饮料，后果有多么可怕。

　　2012年，美国加州大学洛杉矶分校研究人员在英国《生理学杂志》上发布报告说：动物摄入糖分过多，会导致大脑受损，记忆力下降。

　　简而言之，摄入太多糖分， 不仅可以让我们的孩子发胖、生病，还会影响他的智力发育。

　　03

　　生命是节制的艺术，想要一个健康的身体，就必须学会舍弃欲望。成年人如此，孩子更如此。

　　作为一个妈妈，身边见过太多孩子，饮食习惯不规律、不健康。有的孩子挑食、偏食，只喜欢吃自己爱吃的，导致营养不均衡。还有的孩子，正餐不爱吃，只爱吃零食，久而久之，身体越来越差，动不动就去医院。

　　这些坏毛病，不仅会影响孩子的身体发育，还会给他养成伴随一生的不良习惯。

　　一位营养师告诉我说，想让孩子有个好身体，就要早早给他养成“三要三不要”的饮食习惯：

　　饮食要多样化，不要挑食、偏食。

　　要按时、按量用餐，不要多吃、少吃、不吃，更不要在餐间吃零食。

　　饮食要清淡，不要嗜好油炸食物，更不要嗜好糖果、冰激凌、碳酸饮料。

　　可养孩子说起来容易，做起来难。经常听到一些妈妈抱怨说：

　　我也不想让孩子偏食，也不想让他吃零食，可是他就是不吃饭怎么办？总不能一直饿着吧。

　　其实，很少有孩子天生胃口好，让孩子爱上吃饭，需要一点一滴慢慢培养。

　　见过一位奶奶带娃，每天早上给3岁孙子喝小米粥、吃鸡蛋，感觉特别有营养。可连续吃了2个月后，孩子再也不肯吃早饭了，于是她就抱怨说：这孩子真挑食。

　　其实不是孩子太挑食，而是大人太敷衍。

　　天天吃一种食物，再好吃也会腻。经常给孩子换个花样和口味，多种食材搭配起来，营养才能均衡，孩子也有新鲜感。

　　还有一些家庭，孩子吃饭这件事，特别随意。有时在客厅看着电视吃，有时在卧室玩着游戏吃……孩子不吃，大人就追着喂。久而久之，孩子对吃饭越来越没兴趣，大人也累个够呛。

　　所以，给孩子营造一个吃饭的氛围，也特别重要。到了饭点，大家一起围着餐桌，不看电视，不玩手机，大人带头吃，孩子才能对吃饭感兴趣。

　　人生来都是有惰性的。做了父母以后，我们更需要以身作则，培养自己和孩子的自制力。

　　正如歌德在《浮士德》中所说：能克制者，始能成事。

　　只有学会与欲望做斗争，方能活成最自由的模样。只有学会抵制诱惑，改变不良生活方式，才能拥有健康的身体。

　　病痛其实离我们并不远，纵欲的下场，远比想象中更加可怕。

　　点个在看提醒大家：自律成就你，纵欲毁掉你，学会克制欲望，才能掌握自己的人生。

　　图片来自：浙江卫视《漫游记》，《一部关于糖的电影》，网络。