戒烟是戒条件反射，但电子烟反而加强了这种条件反射，想戒只能选择不抽

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戒烟其实戒的不是烟。戒断反应也就是最多10几天的事情。戒烟其实戒的是条件反射。每天固定时间重复出现的条件反射。比如起床一支烟，饭后一支烟，开车后下车一支烟，每个人不完全一样。当触发某个时间某个场景，就会条件反射的拿出一支烟，点上。烟民都会有一种体验，就是某些晚上回忆一下当天抽了几支烟，会发现某几根烟，自己完全没有印象。

电子眼其实是加强这种条件反射。就好比有人一紧张就吃手指，挠头一样。

戒烟唯一的方式，就是不想抽了，然后就不抽了。任何替代方案，都是加强这种条件反射。在生活中忘记这个条件反射，最少1，2个月。让这种条件反射不能控制你，最少1，2年后。

本人戒烟10年以上了，现在还会偶尔做梦梦到抽烟的场景。有时候闻到烟味也会流口水。但是强度就像突然想吃红烧肉，尖椒肥肠之类的美食一样，想过去就过去了。