不吃杂粮就只吃精白米面食物作为主食身体一定会出问题吗？
天使爱美丽
2018-08-24 21:06
“不吃杂粮就只吃精白米面食物作为主食身体一定会出问题吗？”不是，要看你的食物搭配也看你的体质。如果主食量不超，肉蔬菜水果吃对量并且种类丰富，不乱吃零食加工食物增加身体负担，保持运动，其实问题不大的。现在的人能做到的不多，日常饮食偏精细，推荐杂粮其实就是你们想要的一个捷径靠近健康。另外有糖尿病的人或者血糖控制能力差的人这种就是体质的问题了，全部主食都吃精白米面那身体确实会出问题
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