电子游戏这个坑，年轻人一定小心沉溺，否则就废了
雾满拦江官方账号作者| 老雾
来源| 雾满拦江
（01）
来看个奇葩投稿。
雾老师，又跟女友吵架了，估计这次肯定得分。我也不知道自己是怎么回事，总感觉浑浑噩噩的，研究生就延期了一年，就是感觉自卑，不喜欢和同学交流，听到人声就烦，每天就窝在宿舍打游戏，吃饭叫外卖，集体活动从来不参加，可能是导师也怕我出什么事儿，故意放水让我毕业了。完了工作也不想找，然后就认识了现在的女朋友，感觉她对我是挺好，平时总是说些鼓励的话，可我根本听不进去，我脑子里就想着打游戏，最想她去上工不在家，我就一玩一整天，也知道这样不是个事儿，可是就控制不住自己。我感觉她已经对我失望了，现在的情况是我住在她这里，她要是让我搬走，我连个去的地方都没有，大概只能回家了。可回家我又能做什么呢？除了打游戏，我什么事儿也不往心里去，有时候看着对面的楼，总想上去跳下来。我以前也挺有出息的，从小学到中学一直是学霸，可我现在到底是怎么了？我自己也不知道，反正挺消沉的，我觉得我这辈子是彻底完了，就是想跟老雾老师说一说，可能象我这种人也挺多吧，可能。
哈哈哈。
这样的奇葩投稿，其实比例挺大的。
因为问题太浅显，我们基本上不回复
今天拿这货做个典型，看看还能不能再抢救一下。
（02）
第一个，投稿的这货，是陷入颓废之坑。
但其实是极正常的。
就是人性的自然表现。
国外有位心理学家，名叫道格·莱尔，他曾研究过中东沙漠的一种猛禽，叫伯劳鸟。
伯劳鸟的雄性，一生忙碌，忙于捕杀小虫子。
雄鸟捕杀小虫子的目的是什么呢？
雄鸟捕到小虫子后，就立即插在树枝上，围着自己摆一圈。然后雌鸟扑楞楞飞来了，俯冲观察：嗯，那只雄鸟逮到的虫子最多。于是雌鸟就会飞落到逮虫子最多的雄鸟旁边，于是两只鸟就相爱了。
相爱了。
相爱之后就会下蛋，于是雄鸟的基因，就传承下去了。
心理学家道格·莱尔说：你看这个雄鸟，它并不知道如何求偶，但是基因给他的小脑袋瓜里，设计了一个脑回路，让它看到虫子就兴奋，就上前捕捉。如果这个脑回路正确，这只雄鸟的基因，就得以延续。
可如果有哪只雄鸟，它的脑回路出了问题呢？
那完了，这只脑回路出了问题的鸟儿，就不会有女朋友，它的基因传到它这儿，就歇菜了。
——所以，当你感觉自己的生活出了问题，沉溺于不可救药的颓废之中时，就是因为你的脑回路出了问题。
该让你兴奋的，你偏偏兴奋不起来。不该兴奋的，你兴奋得跟个300斤的孩子。
（03）
第二个问题，一个人的脑回路，为什么会出现问题呢？
心理学家道格·莱尔说：决定一个人行为的，有三个激励机制——也可以说是三个脑回路：
第一个，寻求快乐。
第二个，避免痛苦。
第三个，节省体力。
——任何一个人，甭管他的社会行为是多么的复杂，一定是遵循这三个法则的。
就比如奇葩投稿的孩子，在他的早年学霸岁月，是严格遵循这三个法则的。首先，学习让他妈妈快乐，他妈妈快乐了，就会少抽他几顿，于是他就避免了痛苦。同时，因为有一个好的成绩，家人就会以他为中心实行各种保护，他所要求的物质欲望，都很容易得到满足。
所以成为一个小学霸，是最取巧的社会成功机制，能够同时满足当事人的三种心理欲求。
可为什么，这个昔年的小学霸，沦为了一枚浑浑噩噩的废物呢？
——还是那三个心理机制，起到的作用。
（04）
第三个问题，为什么许多男孩纸，沉迷游戏？
说过了，还是三个心理激励机制，起到的作用。
三个心理机制合成一句话——人，是寻求最小成本、获得最大快乐的动物。
电子游戏，正是因应人类这种心理，创造出来的电子产品。
在现实生活中，你要想学点知识——哪怕只是学点皮毛，也需要十几年的努力，小学六年，中学六年，本科四年，研究生三年，博士生三年或四年，纵然是硕博连读，也得五年——如此你学了20多年，学到的全都是过时的知识，没一点新玩艺儿。
然后你扭头一看电子游戏，我日，游戏里成功，需要的不过是瞬间刹那，你上手不过半天功夫，就可以从新手直升几个段位。电子游戏大大的缩短了人类谋事成功的周期，实现了你用最小成本，搏取最大快乐的人生愿望。
所以你就沉迷了。
甚至连女朋友都不要了。
通常我们有种错觉，人或动物，追求异性是其第一源动力。可为何有些人沉溺电子游戏，连女朋友都不要了呢？
答案是，现实中取悦女友，成本稍微有点高，要赚钱，要有事业，要尊荣，要体面，费这么大力气不过是换得女友展颜一笑，远不如在电子游戏里，几秒钟过关升级嬴得异性玩家的青睐成本更低。
所以那些你看似不可理喻的行为，都有着人性深处的动因。
（05）
第四个问题，是第三个问题的重复：为什么有些男孩纸，沉迷游戏连女朋友都不要了呢？
正确答案是——因为他，就是个畜生！
说一个人是畜生，通常情况下是骂人的。
但在心理学范畴，却是个科学的结论，并非骂人。
——就是因为这些人，只活在一个简单的低等动物脑回路中，没有丝毫灵性，所以才会退行返祖，跟人类拉开了距离。
所以，要解决这个问题，也只需要从这方面入手。
（06）
一个颓废的人，不求上进的人，失去人生目标的人，沉溺于电子游戏中，连女友都不要了的人，如何恢复正常呢？
第一个，你首先要意识到，人类社会的法则，与动物界是相反的。
动物只有最低的本能，但人类社会，是反本能的。
比如让孩子读书，一读就是20年，如此漫长的周期却不见什么回报，这是人类才会干的事儿，你家的猫猫狗狗，是决计不肯的。
第二个，鼓励自己走出畜生界，努力做一个人。
举凡颓废之人，都受着低等畜生脑回路的控制，所以承受着畜生的悲哀，活得凄惨悲凉，绝望无助。你必须发宏愿，努力让自己进化成人。
第三个，着手建立大脑的新回路。
你大脑中的畜生回路，是最低成本最短周期的快乐模式。你需要先接受新的观念，就是要接受在一个漫长周期、诸如20年30年，才会有回报的生存模式。
比如说，你准备花20年、30年成为某个行业的顶尖人物。当你接受这个认知，下一步就好办了。
第四个，你需要一个奖励策略。
举凡建设性的、有益于我们人生的事业，都有个漫长乏味枯燥的特点。所以你需要给自己建立一个小小的奖励机制。比如你想成为编程大师，那么就给自己规定，学习一个小时的编程，就可以奖励自己玩15分钟。这个机制的建立起初极难，但一旦成了习惯，就形成你的固定脑回路，很难再改变了。
许多人常立志，却无法坚持下去，一是持续时间太短，脑回路还未固化就放弃了，二是缺乏奖励，导致没有反馈而无法持续。
如果你能走到第四步，再回头看自己此前的畜生认知，你就会知道，这篇文章没一个字儿骂人，就是实话实说。
因为是实话，所以才难听。
最后要说的，我们这里说的脑回路，在行为上不过是一种生活习惯。那些积极进取的人，他习惯了这种长时间才获得大回报的生活。而颓废之人，他习惯的是疾速回报。而人类社会，一切有价值的，一定是长周期的，一切无益于身心的，必是短周期的。所以习惯的改变配合你全新的脑回路建立，就可收到事半而功倍的效果。
