人到老年，精神作用对延长寿命非常重要

【本文来自《我父亲2022年10月去世，享年104岁；我母亲2023年9月去世，享年98岁》评论区，标题为小编添加】

• 侧峰

• 我父亲五十多岁因糖尿病导致中风，之后偏瘫、之后恢复到生活基本自理、再之后退行到半自理半失能，长期服用降压、脑血管疏通、血糖等药物，目前89岁，居家养老。我给他定的目标是99岁，日常生活锻炼习惯都以此为目标进行鼓励和要求，主要是我母亲进行督促，不允许他早走。

  前些年母亲曾有不想活那么久的想法，我就问她，身为几十年老党员、烈士后代，不亲眼看到解放台湾、看到“赶英超美”完全实现，是不是挺遗憾的啊？她说对，必须再至少好好活十年，并要求我父亲也一起努力。

  我平时会经常跟他们分享观网的国际时政文章，讨论各种形势变化及观点。每当这时，母亲会积极发表看法、父亲会听着呵呵乐。

  写这么多结论是什么呢？观网有助于老年人精神健康和长寿，所以一定要办的更好更久一点，起码不能比我妈“先走”，哈哈哈哈哈哈！

赞一个！确实，人到老年精神作用对延长寿命非常重要。有网友让我分享父母亲长寿的养生经验，我真的说不出来什么。经你这么一说，想到我的父亲就是有这样一股“气”在顶着。他退休时精神很好，相信养生，认为自己与众不同，能活个120岁不成问题。当然后来也不提了，因为身体能力的退行是不可抵挡的。他每天早上就是煮一锅粥，各种杂粮、红薯、红枣、桂圆之类的等等，就是一天三顿的主食。后来随我们住了，也不讲究这些了。母亲爱吃肉，到老来我们也不提醒她了，反正年纪大了，想吃就放开吃吧，但一辈子也没什么心血管疾病，很奇怪的。

从你所述，你父亲寿命没有受到疾病的影响，明显有精神支撑在起作用。如果自己没有顽强的求生意志，别人的帮助无济于事。居家养老的方式，在熟悉和谐的环境中，时刻有亲人陪伴鼓励，精神上的愉悦带来的乐观情绪，是焕发生命活力的最大助力。想想吧，在难以融入的陌生环境中孤独地面对痛楚，与在温馨的家庭中共同生活，那是天壤之别的感受。

还是要说精神的支撑作用。我的很多同龄人退休后，自觉地把自己纳入老人行列，选择的是钓鱼、养花、下棋、打牌之类的养生之道。但我最讨厌的就是这种暮气沉沉的生活方式，只要能运动，就要运动，并且要保持一定的运动强度。所以我每天下午坚持打篮球，跟那些中青年人混在一起。如果强度大了，一局就够了，如果强度不大，就多打两局。不过，我感觉这其中应该是有遗传因素，因为我就没见本地同龄人腿脚还能像我这样灵便，还能跟上年轻人的速度。当然耐力和力量肯定是不行了。这其中不能否定精神的作用，如果自己认为不行了，一定是早就放弃了。