年轻人财务自由第一步：禁欲
视觉志官方账号作者 | 小飚
来源 | 视觉志
最近，社交媒体上总能刷到这么一种视频，画面通常是几张卡和一把剪刀，放着励志或者告别类的bgm，文案则大多是“努力变好、告别过往”。这类视频堪称负债人的重生vlog。
根据央行数据显示，从2022年到2025年，全国的信用卡总量在三年间蒸发了近一亿张。仅2024年，就有4000万张信用卡从市场消失。与此同时，“负债人”这个群体也逐渐暴露在大众的视野中。
与传统观念下的负债者不同，新一代的负债人年龄大多20出头，小小年纪就已经背下债务，而这些债务，大多都与吃喝玩乐绑定在一起——他们欠债的起点，往往就是一张小小的信用卡。
所以，“剪卡”视频不只是一个行为表达，更变成了当代负债人的胜利宣言，
这张曾经象征消费自由与身份的信用卡，在被剪掉的那一刻，真正实现了它存在的意义。
超前消费的陷阱
放在五年前，拥有几张额度不菲、卡面精美的信用卡，以及超越同龄人的信用额度，还算是职场新鲜人进入社会必须踏过的消费门槛。然而，这几年大众普遍开始认真地审视账单，消费时代的“断舍离”正式来临。
那些曾被视作精致生活标配的信用卡，也正在从年轻人的生活里消失。在互联网上，也有越来越多的负债人开始选择控制欲望、回归理性。
放弃信用卡就成为了年轻人理智消费的第一步。很多人会在社交平台上晒出“剪卡”照片，以此为仪式，宣告自己与过去的透支生活彻底告别。
还有人会分享自己的“提前消费”经验，用来警示想要借贷玩乐的网友。比如就有人说，她起初用信用卡只是想吃一顿大餐，觉得有点贵才选择分期付款。随后这种”便捷“的消费感受就逐渐控制了她，她只觉得每月还的钱不多，却没算清加上手续费、利息，自己要承受比原价贵上许多的价格负担。
而以这种方式进入欠债世界的人并不在少数，大家聚集在一起，虽然是在抱怨还款艰难，却也让人产生了一种错觉——反正大家都一样，总会没事的。
事实上，确实有很多人正在陷入和这位网友一样的困境，而他们选择解决问题的方式也很一致：就是为了填补一个窟窿，去挖另一个更大的窟窿。很多有欠账困扰的人都不会只有一两张信用卡，他们的操作方式是办理多张银行卡互相“倒卡”周转。
社交媒体上甚至有人教授要如何采用“倒卡”的方式维持财务平衡。然而，无论倒卡的操作多么娴熟，都不可能掩盖住利息和手续费越滚越多的事实，其最终的结局就是财务破产。
而如果你关注欠债群体，那么你八成看过UP主“戒社”的直播视频。在他的账号中，记录了无数被超前消费摧毁的生活，很多年轻人原本生活安逸，却因为沉溺于借贷无法支撑的享乐，一步步走向深渊。
很多深陷欠债泥沼的年轻人也是因为看了他的视频，才下定决心解决财务问题的。
“戒社”就在直播中反复强调过，不要超前消费，因为信用卡的可怕之处就在于，它消解了人在支付时的真实痛感——而我们只有在消费时感到“肉疼”，才会真正思考这笔钱究竟该不该花。
空手难套白狼
其实，很多年轻人在最初办信用卡时，并不是因为财务紧张，而更像是顺势而为。
有媒体曾经采访过一位欠债人，他已经大学毕业10年了，信用卡里依旧欠着6万多，还有网贷欠费4万多元。而他当时办理信用卡的原因，仅仅是由于同学推荐，觉得不好拒绝就答应。之后就是偶尔生活费花超了用信用卡填补一下，然后就一步一步陷入了财务危机。
后来宣传办信用卡又有了新说法，说办卡不是为了放纵，反而是精打细算的生活小窍门。就有这么一类信用卡博主，专门钻研各大银行规则，并乐此不疲地分享自己的薅羊毛攻略——从兑换航空里程、畅行高铁机场贵宾室，甚至开卡即赠的小礼物都能被拿出排序打分。
这些诱人的“甜头”，让信用卡从单纯的金融工具，摇身一变成为象征精明与格调生活的必需品。
其实所有办信用卡能薅的羊毛，大体都可分为几类。首先是看得见的即时物质反馈，比如开卡就送的“开卡礼”，高端自行车、品牌电器、刚需日用品都能囊括其中；
其次是一些与热门动漫IP联名的信用卡，这些卡面设计本身就被爱好者视若珍藏“谷子”（周边），年轻人办卡的动机也早已超越金融范畴，与个人兴趣强绑定在一起。
此外便是隐形的身份服务与体验升级。比如上面提到的机场高铁的贵宾休息室，它所提供的是一种身份符号，也很契合当下人们对于优质生活的向往。
此外，还有信用卡博主宣称，信用卡是要“养”的。
他们强调科学养卡，并提出能按时还款的人可以拥有更好的征信记录，未来可以为买车买房等生活决策提供便利。
而这一代年轻人也早就习惯了依靠攻略生活，所以这套养卡理论被广为流传，让很多人真的相信，自己选择使用信用卡，是选择了一种更精明的生活方式。
当然，现实中的羊毛并不是那么好薅的，通常会有许多更严苛的限制条件。那些每年消费要达到的额度，高额积分兑换的门槛，达不到标准的信用卡权益可能次年就会悄然缩水或取消。
也有人为了漂亮的卡面开了信用卡，却在这之后迅速让其沦为“睡眠卡”。用户没有使用信用卡，潜在的年费或管理费却可能在悄然累积，蚕食信用。
而很多被信用卡套住的年轻人，本来最初不至于泥足深陷，却因为在网络社区中关注到了“卡神”们分享的完美攻略，开始利用账单日与还款日的时间差最大化资金效用，计算如何组合刷卡以最快提升额度。结果就是陷入高额循环利息的债务旋涡，严重损害个人征信。
甚至有人用信用卡套现去炒股、炒金，做起了一夜暴富的美梦。去年金价开始上涨，网上出现了很多大学生炒金的日记，同时出现的还有大量的教人信用卡套现炒金的帖子。
而利用信用卡“炒金”看上去无本万利，实际却有巨大的风险。因为一旦被银行发现，可能导致个人信用额度降低、银行账号冻结，甚至被起诉。
被信用卡的金融福利诱惑了一遍又一遍的年轻人终于意识到，与其拥有镜花水月的特权和羊毛，还不如真正地控制自己的消费和冲动，毕竟节省出的钱才是实实在在落在自己手里的。
难以承受的欠款压力
中国消费者协会在2025年发布的《青年消费行为调查报告》显示，在25-35岁年轻人中，有超过63%的人，每月用于还贷的金额占收入的30%以上，还有21.5%的年轻人曾靠借债还债。
而如今，这些人开始主动放弃信用卡，远离提前消费。这种转变并非一蹴而就的清醒，只是经历过透支的阵痛、现实的挤压后，他们选择了更为审慎的生活策略。
几万元的卡债，说多不多说少不少，对于收入稳定的上班族而言也许可以分期消化，但对于初入职场的年轻人来说，上升通道本来就充满着不确定性，那份“总能还上”的底气就会逐渐消散。
也因此，在互联网上分享的很多案例中，年轻人最终无力独自解决的债务，往往都以求助父母画上句号。信用卡账单上的数字还是需要真金白银去偿还，这份责任是无法依靠“倒卡”等方式永远外包的。
在诸如“戒社”这类分享账号中，也有无数年轻人匿名诉说着自己提前消费的故事。那些帖子详细记录着从最初消费的欣喜、到透支无度的迷茫、再到被催收电话催债的绝望。
他们最终的处理方式，往往就是求助家里还掉大头，然后通过省吃俭用、兼职打工等方式，一步步艰难完成还款。有网友就分享了自己让父母帮忙还贷的感受，说那种羞愧感让他彻底清醒。这类真实的故事就像一面镜子，让更多人看到超前消费可能通往的无奈终点，也让年轻人心中那股“我能控制住”的侥幸心理大大削弱。
也是因为这些来自个人的挫折与分享，催生了当下年轻人对提前消费态度的整体性转向——他们从追逐生活特权和薅羊毛，逐渐回归到珍视实实在在落在自己手里的金钱。
这种回归，其实是消费意识的增强。那些所谓的贵宾厅权益、积分兑换、开卡礼……其价值往往被高估，而且还是以持续的消费和潜在的风险为代价的。
相比之下，银行账户里稳定增长的数字、没有还款压力的松弛感，以及面对突发情况时的从容，才能带来更踏实和持久的安全感。
攒钱变得真香
其实在中国人的传统观念中，消费享乐原本就不占据主导地位，储蓄才是最根深蒂固的理财观念。信用卡的出现，确实帮到了很多需要“应急”的人，让他们靠着信用卡挺过了最难的时间。
但很多年轻人没有真实的债务压力，他们信用卡里的钱，大多都流向了各种的消费享乐。毕竟，人们都愿意相信明天的收入足以覆盖今日的消费。
然而，当那场说走就走的旅行，那只最新款的手机，最终变成账单上的数字；当短暂的购物狂欢需要未来数个月，甚至数年的收入来偿还时，这笔买卖就不那么划算了。更令人焦虑的是，当意外发生时——一次失业、一场疾病，原本可控的债务都可能迅速失控，形成“借新还旧”的恶性循环。
只是，中国人的储蓄本能在这场提前消费的浪潮中并未消失。当现实风险显现，这种文化基因便迅速回归。年轻人开始重新计算那些“羊毛”的价值。他们也逐渐意识到，这些福利不过是诱使人持续消费的“鱼饵”，自己为此付出的，却可能是高额利息、无谓开销以及长期的财务压力。
真正的信用财富，不是银行授予的透支额度，而是自己稳定的财务状况。
信用卡应该是服务生活的工具，剪断一张信用卡只需几秒钟，但背后需要的是对一整套消费文化说“不”的勇气。
而这群选择与提前消费“断舍离”的年轻人，正在与盲目透支的时代告别，用实际行动，去迎接一个更清醒、更自主的财务未来。
监制：视觉志
编辑：小飚
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