饮食最重要是自己真心觉得好吃！
红色狮子头
1小时前
【本文来自《蜜雪冰城美国奇遇记：糖度翻倍，老外还嫌没甜味？》评论区，标题为小编添加】
饮食最重要是自己真心觉得好吃！不觉得好吃，吃进去对心理健康会有严重影响！继而影响身体健康。
第二就算好吃，也要控制份量。老祖宗教我们，物极必反，什么情况都适用。
第三、如果你喜欢吃的食物比较偏，没办法，那就要逼着自己吃一些不一定很喜欢吃的东西做平衡。其实一般只要你喜欢吃的食物包括碳水化合物、蛋白质和蔬菜，按第一和第二原则吃就没有多大问题的了。但比如说你不太喜欢吃肉、鸡蛋和豆浆牛奶，你就可能会缺足够的蛋白质，身体无可避免会受影响。
总之，选好吃，控制量，吃完觉得开心舒服，那就是食之道。。。
