高一年级红旗班384班国旗下演讲 以阳光心态 护航快乐成长

10月13日上午，秋季运动会刚刚落幕，朔州市第一中学校全校师生整装集合，举行周一升旗仪式暨秋季运动会获奖班级和个人颁奖仪式。

根据政教处9月份班级量化考核结果，本周获得优秀班级的是384班，本次升旗由384班担任护旗班级，由384班同学担任升旗仪式主持人。

红旗班授旗

副校长张富华为红旗班384班授旗。

国旗下演讲

演讲者 384班张博 王佳瑜同学 

以阳光心态 护航快乐成长 

 秋意渐浓，晨光正好。刚刚过去的校运会，赛场上那奋力拼搏的身影、震耳欲聋的呐喊、相互扶持的瞬间，依然在我们心中激荡。那份为集体荣誉而战的激情，那份超越自我后的喜悦，那份无论胜负都坦然面对的从容，正是我们青春画卷上最浓墨重彩的一笔。今天，在国旗下，我想结合这份运动的余热，与大家探讨一个关乎我们每个人成长的重要话题——如何以阳光心态，护航我们的快乐成长。 

十月的校园，因两个特别的主题而更具深意。其一，我们刚刚成功举办的秋季运动会，它不仅是一场体能的竞技，更是一次心灵的淬炼。当我们为冲过终点的同学欢呼时，我们学会了欣赏与赞美；当我们在长跑中感到极限却仍坚持迈步时，我们懂得了何为坚韧与毅力；当我们与队友击掌拥抱，无论成败，我们体会了支持与团结的力量。运动，强健了我们的体魄，更磨砺了我们的意志，教会我们如何积极面对挑战、如何坦然接受结果——这本身就是一种极其宝贵的心理健康教育。 

其二，我们迎来了一个充满关怀的月份。10月10日，是“世界精神卫生日”，而整个十月，也是我们学校的“心理健康月”。这提醒我们，健康，不仅指身体的强健，更包含心灵的蓬勃与安宁。如同我们需要通过跑步、跳远来锻炼身体，我们的内心同样需要关注、呵护和积极的锻炼。 

那么，何为“阳光心态”？它并非意味着生活中没有阴霾，永远只有快乐。恰恰相反，它是在遇到学习压力时，能看到挑战背后的成长机遇；是在与人交往产生摩擦时，能尝试理解与沟通；是在考试失利后，能接纳暂时的挫折，并分析原因、重新出发；是在运动会赛场上，既能全力争胜，也能为对手的精彩表现喝彩。阳光心态，是情绪的韧性，是面对逆境的反弹力，是始终保有对生活的热爱与希望。 

拥有这样的心态，是我们“快乐成长”的基石。成长之路，从非一帆风顺，必有课业的压力、人际的烦恼、未来的迷茫。若我们能以阳光心态视之，它们便是磨刀石，让我们的人生锋芒更加锐利；若我们沉溺于抱怨、焦虑与逃避，它们则可能成为前行路上的绊脚石。 

在此，我向全体同学发出倡议： 

第一， 像关注身体健康一样，主动关怀内心世界。 学习一些心理调适的小方法，当感到压力大、情绪低落时，可以尝试深呼吸、听一首喜欢的音乐、到操场跑跑步，或者与信任的朋友、老师、家长聊一聊。学校心理健康月的系列活动，如心理讲座、团体辅导等，都欢迎大家积极参与。 

第二， 像为运动员加油一样，学会为自己和他人喝彩。 运动会上，我们不吝掌声。在日常学习生活中，我们也要善于发现自己的点滴进步，为自己点赞。同时，更要学会欣赏同伴的优点，一句真诚的“你真棒”，一个鼓励的眼神，都能汇聚成温暖的阳光。

 第三， 像遵守比赛规则一样，勇于寻求专业支持。 在运动中受伤，我们会找校医。当心理的“困扰”超出我们自我调节的范围时，主动向学校的心理健康老师或专业人士求助，是智慧、更是勇敢的表现。这如同为我们的心灵找到一位专业的“教练”。 

同学们，青春是人生最宝贵的旅程，让我们带上在运动场上收获的勇气、坚持与团结，以十月的精神卫生日和心理健康月为新的起点，共同学习，互相支持，积极塑造阳光心态。愿我们每个人的内心都充满光亮，不仅能温暖自己，也能照耀彼此。让我们在这片校园里，不仅收获知识的硕果，更锻造强大的内心，真正实现健康、快乐、全面的成长！

秋季运动会颁奖    

校长董友、副校长张富华，政教处主任员翠红、高一年级主任高瑞民、高二年级主任赵大瑞、团委书记林刚，分别为秋季运动会高一年级男子3000米冠军、亚军、季军，高二年级男子3000米冠军、亚军、季军及优秀志愿者获奖者、安全组织奖获奖班级颁奖。

护旗班介绍

本周护旗班级384班是一个由47名怀揣梦想、充满朝气的同学组成的大家庭。在这个大家庭中，同学们相互尊重、相互支持，共同营造积极向上、温馨和谐的学习氛围。

课堂上，384班全体同学全神贯注，积极思考，与老师互动频繁；课后，大家主动成立学习小组，互帮互助，共同攻克难题，班级整体学习成绩在年级中名列前茅。

384班，管理严谨，纪律严明，正以卓越的表现和团结奋进的精神，走向更广阔的未来。

来源：朔州市第一中学校公众号