职业运动员的游戏秘密：他们为何比普通人更容易“上瘾”？

来源：触乐

“我的脑子里甚至萌生过故意输掉斯诺克比赛，从而可以花更多时间玩游戏的想法……”

什么样的人容易对游戏“上瘾”？在人们的普遍印象中，答案普遍集中在未成年或是“宅人”，职业运动员很难被人提起。不少人甚至认为，这类人群基本不会花太多时间玩游戏。

但事实证明，这种观念已经有点过时了。

自2003年进入美国职业篮球联赛（NBA）以来，勒布朗·詹姆斯（LeBron James）已经打破了无数个纪录：他是NBA历史上的总得分王，三双排名第4，同时还是三分球总数排名第5的球员。与此同时，他还是个游戏玩家，涉猎颇广。

2024年10月，詹姆斯透露，在电子游戏《麦登橄榄球25》（Madden NFL 25）里，他是全球排名前100的玩家。“他真的很擅长玩这款橄榄球游戏。”詹姆斯前队友、2015至2016赛季随骑士队赢得NBA总冠军的钱宁·弗莱（Channing Frye）也确认了这一点。

多年来，电子游戏一直在“渗透”体育界。2024年12月21日，在流媒体平台Peacock对堪萨斯城酋长27:19击败休斯顿德州人一役的转播中，观众可以看到《麦登橄榄球25》的一些视效元素，例如球员评分和游戏画面。在此之前，还有媒体爆料称，NFL（美国职业橄榄球联赛）球队纽约喷气机的老板伍迪·约翰逊拒绝在休赛期签约当时效力于丹佛野马队的外接手杰里·朱迪，原因是他在“麦登橄榄球”里的评分不够高。

作为NBA职业球员，弗莱能够在游戏爱好与篮场出色表现之间取得平衡

“会打球的游戏玩家”

“《魔兽世界》刚发售时，我真的非常痴迷。”弗莱回忆，“我和马利克·罗斯、安德烈·基里连科、昆汀·理查德森、蒂姆·邓肯一起联网游玩，大家都很开心。我们还曾经有机会和圣安东尼奥队的传奇人物大卫·罗宾逊一起玩——那些年《魔兽世界》真的很火。”

按照弗莱的说法，《魔兽世界》为他提供了积极的体验，让他可以缓解高强度比赛带来的压力。“Dookiedrawls是我的游戏ID。因为我有一条蛇，咬人时看起来很搞笑。后来和我的几个孩子一起玩《魔兽世界》，他们也给游戏里的宠物起了很搞笑的名字，每次玩的时候都会开怀大笑。”

《魔兽世界》并不是NBA球员唯一喜欢的游戏。“德文·布克、凯文·杜兰特也都爱玩《使命召唤》。”弗莱透露，“我记得卢卡·东契奇在《守望先锋》里的段位达到了钻石或白金级，罗宾和布鲁克·洛佩斯也会玩。我觉得，整个NBA大约有75%的球员会玩电子游戏。”

在前NBA扣篮大赛冠军特伦斯·罗斯心目中，这个比例甚至更高。“至少得有80%，尤其是考虑到这一代NBA球员里，很多人是在PlayStation、Xbox的陪伴下长大的。”罗斯本人是一名狂热的游戏玩家，他在家里摆放了一台功能齐全的街机，上面还贴了一张他扮演超级英雄的照片。“我身披斗篷，穿了件超人T恤，看上去特别兴奋。”

罗斯表示，他曾经把球探报告带回家，然后在《NBA 2K》 上“预演”接下来的比赛

在职业生涯末期，罗斯甚至搞起了直播。“我会把笔记本、摄像头、麦克风以及可能需要的任何东西都装进行李箱里，带着它们去客场，这样就可以做直播了。这不算是另一份工作，但能让我保持活跃的精神。”

弗莱和罗斯都对自己的游戏技术感到自豪，然而他俩在游戏里所取得的成就远远不如前斯诺克世界冠军尼尔·罗伯逊。这位澳大利亚斯诺克名将曾多年沉迷于《魔兽世界》，与游戏里的全球顶尖高手竞争。“我曾经是世界排名前5的公会里的一员。”罗伯逊说，“经常上午练习斯诺克，下午去网吧奋战大约10小时，直到关门。那里的人都很喜欢我！”

“游戏虽好，但别太贪玩”

弗莱、罗斯和罗伯逊都谈到了一些美好的游戏回忆，但他们也意识到，运动员不能过度沉迷于游戏。“很多NBA球员有睡眠问题，因为经常跟着球队去客场打比赛，几乎一直在路上。”弗莱指出，“玩游戏会让人精神亢奋，更加难以入睡。我花在游戏里的时间比看篮球比赛的时间都多，甚至有的球员整晚玩游戏。当然我会锻炼，但训练时会在想：‘应该加练30分钟吗？啊不——早点回家吧，这样就能多玩30分钟游戏了。’”

或许正是出于这个原因，弗莱很早就主动切断了与《魔兽世界》的联系。“我玩游戏有点过头了，后来必须删号。在夏季休赛期，我一天24小时都不会离开房间。”

十几年前，关于电子游戏成瘾的学术研究还非常少见。但在2019年5月，世界卫生组织（WTO）正式将“游戏障碍”列为一种精神类疾病。从那以后，情况开始发生改变。弗莱不认为自己曾对游戏上瘾，但面临同样的问题时，罗斯却不那么确定。

“有段时间，我确实觉得游戏已经影响了自己的生活。”罗斯承认，“我会想，我的儿子已经三四岁了，我不能再像过去那样，每天玩4个小时游戏，我必须做出改变。但我也很快发现，戒掉这个习惯相当困难，经常走进办公室就开玩。这听起来有些荒唐，以前我和妻子经常因为这事吵架。她批评我花了太多时间玩游戏，我当时还不服气。然而过了一段时间后，我开始理解她的想法。”

那么，如果一名职业运动员花大量时间玩游戏，他（她）能否确保自己的竞技表现不受影响？

“这几乎不可能。”Game Quitters创始人卡姆·阿代尔（Cam Adair）说。Game Quitters是一个为受游戏成瘾困扰的人提供支持的社区。“如果运动员长期沉迷游戏，就没有太多时间去做其他事情了。他们的睡眠和身体恢复时间是否充足，有没有进行必要的额外训练都会成问题。”

阿代尔也曾经因为游戏而影响了生活，后来，他创立了支持社区Game Quitters

阿代尔分享了一个案例。某NFL球队经理曾与他联系，原因队内某个球员对游戏过度痴迷，引起了他的担忧。“那名球员就像一颗冉冉升起的新星，正处于上升期，即将获得一份巨额的多年合同。”阿代尔回忆，“他的经理给我打电话，担心他玩游戏的时间太长了。虽然这未必会直接影响球员在球场上的表现，但他的休息时间肯定有所减少。随着时间推移，那名球员的表现开始下滑，伤病不断积累，最终没能拿到那份年薪约为1400万美元的合同，相当于损失了几千万美元。”

罗斯的情况则不太一样，他担心在NBA赛场的真实表现，会影响自己在《NBA 2K》游戏里虚拟角色的评分。“我在比赛中会更多地考虑投篮命中率，心理包袱很大，以至于每次投篮都感觉有些滞涩。我的想法是，一旦表现不佳，我的角色在《NBA 2K》里的评分就会变糟。我因此变得瞻前顾后，这种心态影响了赛场发挥。”

罗伯逊则更加坦然地承认，年轻时他确实对游戏“上瘾”了。“事实的确如此，没办法否认。我记得《暗黑破坏神2》发售时，19岁的我正努力成为一名职业斯诺克运动员，玩那款游戏让我第一次遇到了沉迷问题。那时，我母亲注册了一个账号，这样她就可以随时登陆查看我的情况，确保我白天没有在玩游戏，而是去俱乐部参加训练了。”

虽然罗伯逊成功摆脱了对《暗黑破坏神2》的兴趣，但他后来又爱上了许多别的游戏，其中相当一部分都对他在斯诺克球桌上的表现产生了影响。“这当然会影响我的训练，以及在正式比赛里的表现。有时我能维持相当靠前的排名，赢得很多赛事的冠军，但在另外一些时候，我可能连续几个月状态低迷，甚至对斯诺克失去兴趣。”

“例如2013至2014赛季的后半段，我开始玩《FIFA 14》，比赛成绩就大幅滑坡。”罗伯逊透露，“一旦在游戏里输球，我训练时就会生气。那段经历太可怕了，有时我因为玩游戏特别恼火，甚至不想去训练。”

《英雄联盟》是另一款让罗伯逊热衷的游戏。“我还喜欢玩《英雄联盟》。在这款游戏里，如果对战双方势均力敌，单局比赛的持续时间可能会比你预想的多出20分钟左右。有时我本该进更衣室为比赛做准备了，却还不能离开游戏。游戏结束后，我不得不匆忙跑来跑去做准备工作，这可能影响了我的发挥。”

罗伯逊发誓再也不玩《英雄联盟》了，因为他之前对这款游戏十分沉迷，以至于影响了比赛时的表现

在罗伯逊痴迷《魔兽世界》的那些年，他的脑子里甚至萌生过故意输掉比赛、然后花更多时间玩游戏的想法。“我们在周三和周日打团本，而斯诺克赛事的决赛总是在周日进行。所以我经常提醒自己不要陷入这样一种思维陷阱——为了周日能参加团战，在周六放水输掉半决赛。”

罗伯逊还回忆起了另一件往事：几年前，他参加某次斯诺克锦标赛，发现入住酒店的Wi-Fi信号不够好，导致他无法联网玩游戏。“当时我在想，天啊，我的旅行将会变成一场噩梦。每天打完一场比赛，剩下的14小时里只能盯着天花板，什么都做不了。所以在潜意识里，我几乎希望自己被其他人打败，这样就可以回家了。”

运动员为何容易对游戏上瘾？

如今，罗伯逊已经“戒掉”游戏7年了，还在继续征战最高水平的斯诺克赛事。对于“职业运动员为何容易对电子游戏上瘾”这个问题，罗伯逊分享了他的想法。“与所有顶级运动员一样，我的性格非常执著，当发现一项自己真正喜欢的爱好时，我会很容易沉迷其中，甚至达到不太健康的程度。无论做什么事情，我都会百分之百地投入。”

弗莱和罗斯也有同感。弗莱承认：“我有强烈的竞争意识，我儿子玩《守望先锋》比我厉害，所以我喜欢看视频学习高手们的技巧。我甚至刚才还在看一段《守望先锋》的比赛视频。”罗斯则补充：“竞争心理绝对是吸引很多运动员玩游戏的因素之一，因为归根结底，我们所做的一切都像一场比赛。无论在球场上还是在游戏里，运动员总是希望做到最好，竞争心理会给我们带来额外的推动力。”

罗斯认为，另一项因素也使得运动员有大把时间玩游戏，尤其是在年轻时。这名33岁的前NBA球员透露，由于被多伦多猛龙队选中，他不得不远离家乡独自生活。为了排遣寂寞，他花了很多时间玩游戏。“当时我还是个20岁出头的年轻小伙，刚刚从大学毕业，在加拿大多伦多，我几乎是孤身一人。几乎所有队友都比我大，除了我和另一名新秀之外，其他人都有孩子、家庭、妻子或女友。所以我就想：‘好吧，反正我没什么事情可做，也不想去队友家打扰他们的家庭时光，就只能玩游戏了。’”

“我真的不知道自己还能做些什么，经常玩三四个小时游戏，接着小睡一会儿，去吃点东西，然后继续玩三四个小时，直到上床睡觉。”

阿代尔指出，许多职业运动员都有与罗斯类似的经历。“运动员之所以容易对游戏上瘾，一个重要原因是他们拥有大量休息时间。运动员需要放松、休息，给自己充电，待在家里远离麻烦。当你坐在沙发上时，你会做什么？玩游戏就是最佳选择，对吧？很多年轻人之所以受到影响，是因为他们背井离乡，远离了自己熟悉的文化和朋友。”

阿代尔建议，球队和联赛应该用处理运动员泡吧、逛夜店等问题的方式来处理游戏问题。“从传统角度来看，运动员还有其他活动，但他们现在更热衷于玩游戏。职业联赛和俱乐部需要了解，如果运动员玩游戏的时间过长，他们的大脑、动力和精神面貌都会受到影响。运动员自己也要意识到，如果你渴望成为最高水平的运动员，那么就需要接受严格的训练，而不是沉迷于游戏、科技和社交媒体。”

运动员将会继续寻找新的方式来参与竞争、放松身心，或者与远方的朋友和家人交流。在适当的指导下，电子游戏可以帮助运动员实现这3个目标。“某些时候，逃离现实世界并找到一个可以融入其中的社区非常棒。”弗莱说，“但你首先得在现实世界生活，然后才能玩游戏。”

本文编译自：https://edition.cnn.com/2025/01/06/sport/sportspeople-hooked-video-games-spt-intl/index.html

原文标题：《‘I wouldn’t even go to practice’: Why are elite-level athletes so into video games?》

原作者：Jamie Barton