久蹲还可能导致肛垫向下移动，形成痔疮。建议减少下蹲时间，劳逸结合，多活动

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• 一入江湖岁月催

• 敬告广大同胞，蹲地上有诸多坏处，甚至后遗症：

  1.导致下肢血液循环不畅；2.导致体位性低血压；3.导致腰椎间盘突出症；4.加速膝关节损耗（加速髌骨软化磨损、半月板撕裂）。

通常来说，长期蹲着有头晕、下肢酸胀、膝关节损伤等坏处。具体分析如下：

1、头晕：长期蹲着可能造成大部分血液聚积在身体下部，导致脑供血不足，出现头晕的症状。

2、下肢酸胀：久蹲可能会导致下肢的静脉回流受阻，血液长期淤滞，可能会出现下肢酸胀的症状。

3、膝关节损伤：久蹲可能会导致膝关节的软骨表面压力增大，局部磨损，造成膝关节损伤，引起明显的疼痛、肿胀和膝关节功能受限。

此外，久蹲还可能导致肛垫向下移动，形成痔疮。建议减少下蹲时间，劳逸结合，多活动。