张柏芝说她连续睡了16天没有醒来，这可能吗？

最近看《王牌对王牌》，被张柏芝的睡眠能力震惊了。

她说她曾经因为太累，连续睡了16天没有醒过来。

睡着的张柏芝可以说很精致了，家人还要定时给她敷面膜……

网友看完的第一反应是：胡扯吧！连睡16天，饿都饿死了吧……

张柏芝其实也不是纯睡，她说家人有提供水，可以看作有进食吧……

那么，一个人最长可以睡多长时间呢？

世界上有一种罕见的神经系统异常——睡美人症候群。患者的主要症状就是嗜睡，他们会连续睡上好几周，甚至是好几个月，沉睡期间除了自己醒来吃东西、喝水之外，任何事都叫不醒他。待这段沉睡期过了之后，患者会不记得这段期间发生的事。

2012年，美国17岁的少女妮科尔·德利恩被诊断出患有睡美人症候群，一天要睡18-19个小时。

妮科尔最惊人的记录是，从感恩节一直睡到翌年元月，整整64天，创下个人昏睡最长记录。昏睡期间她会起床进食、上厕所，然后又倒头大睡，就算醒来吃东西，也是梦游状态，不会记得自己做了什么。

​患有睡美人症候群的人，至少还是会进食的。那么，如果不吃不喝，一个人可以睡多久呢？

据中新网报道，2006年12月，日本一名男子跌落山谷长达24天才被救援队救出，在这段期间，他睡了22天，医生说，睡眠让他体温保持在约22度，以接近冬眠状态的低温才得以保命。

这名男子获救后说，遇难后的头两天他靠烤肉酱和水过活，之后他就失去意识睡着了。令人惊讶的是，打越先生就这样睡了将近22天，直到救援队找到他为止，都一直呈现睡眠状态。

医生表示，这相当于进入了冬眠状态，身体器官活动会减缓，脑部活动却继续维持，以保护大脑。

可见人确实可以在不吃不喝的情况下，进入冬眠状态，连续睡眠20多天。

有睡不醒的人，也有睡不着的人。

根据果壳网消息，1965年时，17岁的中学生兰迪·加德纳（Randy Gardner）在全程监测之下创造了世界纪录：264小时不睡觉（大约11天）。

此后也有报道说，这一记录已经被打破，但是由于考虑到健康风险，吉尼斯不再收录关于睡眠剥夺时长的世界纪录，因此难以确定最新记录。

不过，在其他一些研究中，健康受试者在严格监测的实验条件下持续保持觉醒的时间可以达到8~10天。随着睡眠剥夺时间的增加，所有受试者都出现了明显的注意力下降、知觉能力衰退，其他高级思维过程也会出现障碍。而在一两晚的恢复性睡眠之后，所有的受试者都能恢复正常。

另外，也有坊间报道称，士兵在战斗中可以四天四夜保持清醒，没有接受药物治疗的躁狂病人也能三四天不睡觉。

所以，不管是睡太多，还是长时间不睡觉，都会影响身体健康。

美国抗癌协会的调查表明，每晚平均睡7~8小时的人，寿命最长；每晚平均睡4小时以下的人，有80%是短寿者。

但北京朝阳医院睡眠呼吸疾病诊疗中心主任郭兮恒同时指出，不同年龄段的最佳睡眠时间是不同的，应按照自己的年龄科学睡眠。

比如，60岁以上老年人，每天睡5.5~7小时就够了；

30-60岁的成年人，每天睡7个小时左右；

13-29岁的青年人，每天要有8小时睡眠；

4～12岁儿童：每天睡10～12小时；

1～3岁幼儿：每晚睡12个小时，白天还要睡两三个小时；

1岁以下婴儿：每天16小时。

虽然大家在日常生活中，经常会因为工作或者学习太累而开玩笑说，想和床永不分离，但是，真的让你像宁静这样，连续10天在床上躺着，怕是也做不到吧……