早起干活是好习惯么？

长期单独卧室，睡眠时间较少，经常只有4-5小时，往往起得很早。个人习惯把最困难的事情放在刚刚起床的一段时间里干。学新技能，棘手的工作等。经常三点就起床，立即开电脑干活。戴着隔音耳机，不开门不洗漱不打扫不吃东西不跟人说话，直到7点多自己觉得早上的任务完成了再干别的。

很多时候，其实是没有必要的，干不好就干不好吧，学不会就不学吧，书没看完就慢慢看吧，还能怎么样呢。但出现这种状态时，晚上就很容易犯困，睡得很早，有空就躺床上睡觉了。然后第二天很早就起来…

发现孩子同样有这个倾向，总感觉不太妙。

这个做法是不是有好处不一定。现在与将来的环境下就更不好说了。

即使有好处，也是需要满足不少条件的。

需要独立的卧室。跟别人同住的话，会严重干扰他人作息，引发矛盾。而且会被干扰降低效率。

不吃不会感到难受。我是个不会感到饿的人，每天定点吃饭，一天只吃两次，错过也没有任何感觉，其他时间不吃任何食物。很多人不一样，起床长时间不进食会有各种各样的症状。

预期不高。从来都是想做就做，成功最好，失败也无所谓，不去强迫自己。高预期下的失败是很可怕的。

天赋不能太差。智商得过得去，努力有回报的概率不低。否则经常失败的现实，叠加幻想成功的高预期，会造成严重的挫败感与长时间的情绪低落，搞出抑郁症。

不容易成瘾。如果一早起来喝酒玩游戏，看色情。怕不是很快就完蛋。

怎么说呢，这些要求其实不低的。

说句题外话，真心讨厌医院，进医院就各种不自在。坐着候诊就一直在想，如果以后真有严重的问题都不想治了，活那么久干嘛呢。躺病床上比坐牢还难受，坐牢也没没天天上刑折磨吧。