听说你终于要面对“原生家庭”了

编者按：

近几年来，原生家庭似乎成为了一种“流行”。个人的性格、行为、心理，都可以从童年的经历中找到原因。然而，公说公有理婆说婆有理。一方面，营销号们利用着人们的心理，炒作起了“原生家庭原罪论”。而另一方面，以网易浪潮为首的一票“理中客”们者反其道行之，提出了“原生家庭伪科学论”。本文不欲站队，只想从专业的角度推荐几本与原生家庭有关的书，供大家判断。

这是社论前沿的第S1266期推送微信号:shelunqianyan

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The Ecology of Human Development

本书出版于1979年，作者是美国人类学家Bronfenbrenner。在本书中，他提出了著名的人类发展生态学理论，指出环境对于个体行为、心理发展有着重要的影响，家庭、学校和社会因素等属于影响个体发展的关键性因素，而且这些因素并非孤立存在，而是能动地与周围环境相互依赖、相互作用、相互影响，正是在这种相互联系和相互作用中，个体才得以实现自身的发展。Bronfenbrenner关于"人类生态"的开创性研究，打破了社会科学各个学科之间的诸多障碍。

这是一本没有中文版的书，思考了很久要不要把这本书放上来，后来觉得不仅要放，还应该放到最开始。原生家庭这个概念其实应当是社会学概念，心理学和这个相关的叫发展心理学。而本书作者在发展心理学的基础上，首次提出了生态化运动的研究视角，即在自然的环境下和具体的社会文化背景下探讨个体心理发展问题的一种研究取向。换句话说，Bronfenbrenner算是这一研究的奠基人之一。所以，在我看来，如果想正儿八经的了解“原生家庭”，比起看市面上那些灌满了鸡汤的文章，从理论的源头开始，或许会是个好的开始。

2

心理学与生活

本书是美国斯坦福大学多年来使用的教材。书中把心理学理论与知识联系人们的日常生活与工作，使它同样也成为一般大众了解心理学与自己的极好读物。作为心理学的经典基础教材，本书内容严谨但并不枯燥，大量的例子和介绍包含了心理学的方方面面，可顺藤摸瓜阅读更多书籍。

这本书其实细算起来算是心理学导论。涵盖了生理心理、认知、情绪与动机、人格、发展、精神分析等多个主要派别的基本观点与原理。当然，推荐本书不是想让大家都成为一个心理学家。只是，在开始思考原生家庭对人的影响的时候，本书或许能够帮助读者大致的清楚什么是科学的归因，什么是单纯的甩锅。从而能够帮助大家正确的梳理过去的经历，调整自己。

3

发展心理学

本书是由美国著名心理学教授罗伯特·费尔德曼所写。书中内容按照时间顺序撰写，为读者呈现了人类发展的整体概观——从怀孕那一刻到死亡，集中于身体上、认知上、社会上，以及人格上的发展。尽管本书是发展心理学的入门书籍，但对于读者而言，本书还有一个非常根本的作用，那就是帮助读者们了解不同的人在处理事情时的想法和态度及其从何而来，从而能够更加清晰的认识自己。这也是为何将本书放在这一书单里的初衷。

《发展心理学——人的毕生发展》是一本成长Bible。对一个人生长过程娓娓道来，尽管有800多页，但把各个发展阶段分来来读，就像跑1万米马拉松把每个目标设定为一千米一样，一个个小目标组合一起，漫游了生命之旅。它的内容很丰富翔实：从生到死，从孕育期胚胎的成形到老年期疾病的来袭。一个婴孩，从母亲的子宫里出来后，一步一步通过自我塑造和他人引导，逐步进入更大的世界。“生命的开始”至“青春期”这一大部分占据了整个书的三分之二，回翻了一下，发现我的圈点和勾画痕迹最多，成年早期后的内容，毕竟是没有走过的旅程，不能随便认可，实在是不敢这么轻易烙下这将是我毕经之路的标记。关于性格、智力、情绪养成的叙述，倒是勾起了自己对早年记事之后的很多回忆。翻开第一页“生的开始”大声惊叹、合上最后一页“死的结束”却并不觉得惋惜，或者是因为了解了它们，反而感觉在半个月的时间漫游了一次生命之旅。

-----豆瓣评价：青青竹

4

原生家庭

本书乃是由美国知名心理治疗师苏珊·福沃德博士所写，书中内容乃是她通过工作中接触到的大量真实素材。分析了不健康的原生家庭是如何伤害子女，并特续影响子女成年后的生活的。另外，虽然同为专业书籍，但文中语言亲切直白，丝毫没有心理学的深奥。

并且，作者在书中不仅深度剖析了“中毒”父母对孩子成长的负面影响，也为读者们指明了一条光明之路，帮助读者自我成长和救赎。

将这本书放在这主要的原因是，考虑个人的主观影像因素，如果读者们对原生家庭等概念已经有了一定的了解，那么再去阅读此书，不仅能够更加清晰的认识自身，且自我救赎的效果或能事半功倍。

不健康的家庭体系，就像高速公路上的连环追尾，其恶劣影响会代代相传！

这是一部振聋发聩的家庭心理疗伤经典之作。苏珊·福沃德博士通过工作中接触到的大量真实素材，分析了不健康的原生家庭是如何伤害子女，并特续影响子女成年后的生活的。

难能可贵的是，作者的主旨并不在于控诉这样的父母，而在于传授具体的对策，使那些受过或仍在承受父母伤害的人们获得勇气和力量，从与父母的负面关系模式中解脱，恢复自信和力量，得到自由和幸福。

——武志红

5

天生非此

这本书其实和上一本有点类似，但是本书会更注重于解构原因。作者奥利弗·詹姆斯是英国有名的心理学家，同样是基于作者担任心理医生时遇到的大量真实案例以及对科学证据尖锐而清晰的分析而写成，然而本书同时还契合了时下热门的话题，例如“虎妈式教育”存在哪些问题？“乖孩子”和“天才”身上又存在哪些隐患？开放生育政策的时代，身为独生子女的父母在抚养多个孩子时应该注意什么？等。

与前面几本书不同，本书从家庭内部人员心理层面的代际相似性入手。通过考察、引用前沿研究成果，整理分析个人经历和相关案例，向读者生动地我们会成长为今天这个样子，是如何受到父母的行为言语以身份认同等因素影响的。

孩子的成长更多决定于父母的言传身教，而非基因和遗传，在阅读的过程中站在孩子的角度去反思自己在成长过程中遇到的问题以及找出原因，并且避免在做父母后无意识地把父母的负面心理和行为方式传给自己的下一代，就是看这本书的意义所在。