回复9条
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跳跳操是什么操，不知道怎么练
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不配合肌肉的训练、拉伸，长期跑步受伤的概率接近百分百
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跑步是最难的，健身教练都不敢轻易去跑步。怕伤关节
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被体育广告软文公众号洗脑了，置办一身跑步装备要花不少钱的
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我就是夜跑者，夜跑主要是时间安排上无奈的选择。非常同意你对跑步的说法---看似简单实则很讲究技术易受伤。对心肺功能的锻炼，跑步无疑是不错的选择，游泳更不错，但一般人又没这个条件。
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都是网上一些所谓的健康文误导的！
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走着皱着 就跑起来了……这东西 会上瘾的
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夜跑兴起就是因为上班族平时没时间运动........
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因为跑步在很多人的意识中是最简单，没有限制条件的运动，为什么夜跑，因为白天没时间。
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实际上，如果没有针对自身特点进行科学安排，跑步（包括竞走）是非常容易受伤的。
其实跳跳操就挺好的，男女都可以。