谢晖:两个半小时的训练能有强度吗?你以为你是谁啊?

回复1

  • 科学训练都是90分钟一次(不包括热身,热身自己活动,包括器材场地都事先准备好),训练时间就是90分钟,但是强度很高。每天一次,这是常规。如果下午再练一次,那就是大运动量练习。如果晚上还有一次,那就没几个人能减持一周的。
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