谢晖:两个半小时的训练能有强度吗?你以为你是谁啊?

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  • 我指的长跑,不是说长跑要跟专业长跑运动员去比
    而是说五千米甚至一万米也需要到达一个适用于足球项目的标准
    而且长跑掉肌肉没错,但是长跑只是训练的一部分。非长跑运动员还要做力量训练啊,最后还是要让身体的肌肉含量和能力都达到符合对应项目的标准
    纳达尔肌肉发达不发达?他也是每天几万米跑出来的体能啊
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