谢晖:两个半小时的训练能有强度吗?你以为你是谁啊?

  • 深潜上浮 白日放歌须纵酒,青春作伴好还乡。
    我的理解是要强度没强度(60到90分钟的对抗训练),要技能没技能(颠球、带球、停球、定位球等的专项训练),要耐力没耐力(长跑练心肺),再加上低强度的恢复性及最开始的热身运动。一天下来连8小时的打卡时间都没用完,不可能练出成绩来。

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