功能性饮料是收智商税吗?

功能饮料的原料成本楼下已经说过了，其实大部分饮料原料成本都不高，贵在营销成本，关键看饮料值不值得喝。

我们先看看功能饮料的简单种类:

功能饮料中的一些如某牛，氨基酸，维生素饮料等。这些运动饮料确实能短时间内使人更加兴奋清醒，特别对维持运动、恢复体力有很大作用，是一种具有广阔前景的运动营养补剂。

然而，这种饮料不能长期饮用。目前关于能量饮料的短期的好处被惊人的健康风险所抵消,如精神健康问题、冒险行为、血压升高、肥胖、牙齿侵蚀和肾脏损害等，尤其是在儿童和青少年中,健康影响最大。

虽然这些能量饮料成分稍有不同，但大多数含有水、糖、咖啡因、维生素和瓜拉纳、牛磺酸、防腐剂苯甲酸钠等。

该类饮料往往添加了咖啡因,它可以使交感神经兴奋,促进血液循环,从而达到缓解疲劳的效果。

咖啡因在适量时会有一些有益的作用,但是由于咖啡因属于兴奋剂,长期高剂量饮用会对人体造成一定的危害，可能会影响心血管系统，如血压升高。孕妇处于生理特殊时期更应谨慎选用。

对于该类饮料中添加的维生素,常常有肌醇、烟酰胺、维生素B6和维生素B12。它们同属于B族维生素。其中,烟酰胺和肌醇属于营养强化剂。维生素B6和B12除做营养强化剂以外还辅助肌醇和烟酰胺的快速吸收,能为运动后能量流失的人尽快补充营养和能量。

维生素饮料中的维生素多是水溶性维生素，如维生素C或B族维生素，尽管水溶性维生素进入人体后可通过尿液排泄，较少发生中毒情况，但也并不意味着可以无限制摄入。

过多饮用维生素，也会造成营养过剩，对肝脏造成负担。如果你同时服用维生素补充剂，加上维生素饮料及膳食摄入的维生素，维生素的摄入就有可能过量，对身体也没什么好处。水溶性维生素之间也会有一定的相互影响，如维生素C过多会破坏食物中的维生素B12，降低其生物利用率等。

而且该类饮料，有些还含有防腐剂苯甲酸钠。这类防腐剂由于含苯基,所以,用量受到严格的控制英国规定每千克软饮料中苯甲酸钠的含量<5mg,美国则规定为1mg我国对其在饮料中的添加用量尚没有明确的规定,由于苯甲酸钠与维生素C，在阳光或高温条件下会生成有毒物质苯,所以消费者在购买饮料时除了应注意饮料的配料说明，也要注意是否放在背光处防止阳光直射。

总结:

功能饮料一开始是为了满足某些特殊人群的需要的，比如运动员和一些高体力劳动者及时补充能量和电解质的。所以，不要为了追求所谓的功效而盲目喝功能饮料，必要时可以喝，但别当成开水经常喝。

作者：元宿

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