疫情下的我们,没有放弃

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作者:Quasimodo

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30多天

疫情走到第三年。

之前从未想过,我自己也会离疫情那么近,成为亲历“广州速度”的一员。

疫情刚来袭那会,我对面楼正好发现一名阳性病例,不过,广州行动很迅速,整栋楼的居民很快被安排送往其他地方接受隔离。

随后,我也加入了居家隔离队列。

为了做好防疫工作,“大白”和志愿者很快上门登记信息,建立楼群。

并且在群里通知,如有老人不方便下楼做核酸可报备,到时候会有人上门提供帮助。

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每天楼长都会热心通知我们下楼做核酸的时间

这段时间以来,广州,一直在扛着。

11月18日,有一段广州防疫干部与封控区居民的对话视频,上了热搜。

这是广州市白云区委政法委副书记王晓立,他针对居民关心的物资缺、物价贵等问题,现场提出解决方案,并留下联系方式。

“凡是有抬高物价,你不吭气,你给我拍照,我向你保证,有一个我立案一个坚决查处一个!我说了算!”

“我名字告诉你,电话告诉你,职位告诉你,我立案一起,调查一起,要是我没做到,你们可以骂我祖宗十八代,可以投诉我,让我下台!”

“如果我没做到,你拿我是问!”

有这一份最接地气的承诺,才真正地抚平了亲历者的焦虑与不安。

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在11月24日,广州市海珠区委常委、常务副区长傅晓初表示:

“对于集中健康监测的市民群众,连续3天核酸阴性,我们将根据大家的需求,及时主动与目的地疾控部门密切对接,全程为自愿返乡的市民群众提供购票乘车等保障工作。”

截至24日,康鹭、大塘、龙潭片区已有1414名群众开展集中健康监测。

目前,已完成疏解913人。

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老实说,在封控的30多天里,我的生活对比以前确实有些不方便,但总归是平安稳定的。

我们每天都能够下楼,可以逛超市,可以在附近散步。

再往之前,还能够实现外卖自由,生活中的“小确幸”一点都没有少。

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逆行者

我们日常生活的正常运转,离不开一群逆行者的默默付出。

大家都知道,此次疫情旋涡中心大多数在城中村,这里大部分地方存在居住面积广,居民楼错综复杂的情况,给防疫工作增加了不少困难。

但依然有不少的志愿者、“大白”请愿到这里进行工作。

他们根据城中村地域特点,采取“电瓶车送到点、手推车送到栋、人手送上门”的方式配送。

“巷子窄窄的,纵横交错,不容易辨别;底下是停工的小作坊;房屋密密麻麻的,一般是六七层楼,没有电梯。”

穿着防护服的戴伟军上下一趟,已是汗流浃背,“十几栋楼跑下来,人累趴下了,呼吸都上不来。”

如果有些居民,线上线下都不方便购物,那么他们就在管控区域内采取“政府派发爱心包+居民网购”的工作机制,每两天向每名居民派送一袋沉甸甸的爱心物资包。

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图源:南方工报

但他们的辛苦,却有人觉得是理所当然。

一个男子到网上造谣,说广州防疫人员没有给他发物资。

而防疫工作人员上门之后发现,并不是没有给他们发物资,而是没有发他类似酒这样让他喜欢的物资。

对此,防疫人员很辛苦很无奈,但他们始终保持克制,详细解释这一切。

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类似这样谣言,无疑是在志愿者和“大白”们的心上撒盐,让人感到心痛。

我们在积极配合他们工作的同时,更应该要给他们多一份理解。

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不要慌

“我们每个人都是自己健康的第一责任人。”

无论何时,这句话都是适用的。

为了早日出行自由,我们一定要做好个人防护,不给任何人拖后腿。

配合常态化疫情防控和本土疫情处置中的核酸检测,确保“应检尽检”,是对本人和家庭的健康负责。

在日常生活中,也要保持手部清洁,科学佩戴口罩。

在疫情期间,大家尽量少聚餐聚会,少走亲访友,非必要不到人群密集的场所。

如果一觉睡醒,发现小区被封控了,也要切记不要慌张,调整好心态,等待通知安排。

为了减轻节奏被打乱的焦虑,大家首要可以做的事情是,盘点家中存货,规划生活工作。

在绝大多数情况下,社区、物业以及志愿者都会尽量解决大家物资问题。

如果可以网购的情况下,建议买多点能久放的,多做饭、少外卖,减少工作人员跑腿。

另外,小区都会安排消杀工作,物资配送工作、垃圾清理等上门服务,我们所要做的事情仅仅是等待信息发布,严格落实要求。

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小区一般都会有货物架,方便大家拿取物件

隔离周期一般从阳性病例转走后开始计算。

假如,楼盘第1、2、3、5天的全员核酸都是阴性,就会降为低风险,也就是说,连续5天没有发现新增感染者就可以解封。

若经流调显示发生隔离点内传播,从最后一例阳性感染者转移出隔离点之日重新计算隔离期。

看似麻烦的计算方式都是为了大家能够早日安心出行,所以一定请管住腿,如非必要,请勿出门。

否则,若感染再次发生,解封日期将一再后延。

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关心自己

前阵子,读库的主编张立宪总结了当下许多人的状态:“被外界的各种变故割裂得支离破碎。”

我相信,广州,尤其海珠区的朋友们更容易感受到这一句话的含义。

那么,我们该如何预防心理上的问题呢?

广州医科大学附属脑科医院副院长何红波,建议要做好这4件事——

第一个是充足的睡眠。

对大脑而言,白天是产生垃圾、到晚上就是清理垃圾的时候,如果没有充分的睡眠,特别是深睡眠时间,那么你面对压力承受压力的能力就下降了;

第二是健康的饮食。

吃饭说起来很简单,但是长期不规律的饮食,对你的整个身体内环境是一种挑战。所以我们要保障更规律的、更符合你胃肠的饮食习惯;

第三个是适量的运动。

不管在预防(阶段)还是已经出现了状态不好的时候,比如睡不着觉了,运动是有直接的治疗作用的,不需要药物,甚至也不需要心理治疗;

第四个是合理的社交和娱乐。

根据自己的条件去创造适合你的社交和娱乐方式,对身心健康是帮助很大的。如果你每天都有一段时间跟朋友聊天,然后能发出开心的笑容,这对状态调整特别有帮助。

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为了排除苦闷,大学已经开始流行纸箱狗

如果你短时间内发生了以下情况:

1、睡眠障碍。可能表现为容易焦虑,紧张,失眠;

2、食欲下降。吃不下饭,吃什么都不香;

3、无时无刻都在看各种信息,甚至主动去搜集信息,完全停不下来;

4、容易生气,变得比较暴躁,容易抱怨他人或者社会;

5、总担心自己生病,老觉得自己跟患病症状对应上……

很可能表明你的负面情绪过载,需要引起重视,并要直面它,理解它,从而保好自己。

必要时,一定要向你的朋友、家人倾诉,但当他们也正在承受压力时,你可以寻求专业人士的帮助。

不要让孤独感与焦虑吞没了自己,我们还有光明自由的未来。

图源:我的解放日志

就在前阵子,还有一个好消息传来,广州一名98岁高龄的新冠肺炎患者正式康复出院。

她也是2020年发生疫情以来,广州年龄最大的新冠肺炎治愈患者。

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我想,等疫情稳定,那些离开广州的人们还会回来。

毕竟,这里充满了人情味。

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资料来源:

广州海珠发布,一觉醒来,被封控了怎么办?这份“不焦虑”攻略请收下

壹心理,广州8天累计感染破万:这份疫情心理支持手册,4类人群请收好

南方都市报,广州11月本土无症状已超10万,疫情何时迎来拐点?

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