解决糖尿病初期的糖友的喝水问题（推荐一款茶）

你是不敢喝有糖饮料，无糖饮料又喝不进去吗？

你喝白开水觉着苦吗？喝不下去吗？

你没有并发症，不需要控水，水还喝的太少吗？

自己踩坑之后，推荐一款茶。

一、什么茶

3到4年陈 老寿眉 茶饼

二、为啥是这款茶

控糖成功的人最馋的是啥？我不知道别人，我最馋的不是甜食，我最馋的是米饭馒头的香气。

简单粗暴的说，这种茶不管闻着喝着都有糯米的香气，解馋。

三、啥牌子的

白茶大厂就那几家，上网一查就知道，你是茶小白，哪家的喝起来肯定都差不多。只要年份够3-4年，是老寿眉，是饼茶就行了。买大厂的，你买不了便宜，也同样买不了吃亏买不了上当。价钱一个饼200多到300多。

找网红茶的……你是茶小白，找茶农直销的……你是茶小白，做人要谦虚。

要是你特别龟毛，那几个大厂的茶饼，你一个个喝过去，看看最喜欢哪个就是了……反正最后你还是会发现你分不清，都是心理作用。

四、用啥泡

你是茶小白，啥茶道，高冲低泡，盖碗，紫砂壶，茶水分离杯的，相信我，你摆弄不明白。

你整个蒸茶器就行了。

要是想上班独乐乐不如众乐乐，或者回家有人也喝茶，买个电子大厂品牌的喷淋蒸茶养生壶，预算100多。

要是只有你一个人喝，买个小容量玻璃蒸茶壶+电陶炉够用。不过这个可能贵点，我买的是400多。

简单粗暴，无花式，无技巧。

五、放多少茶，多少水

你是茶小白……你要不是，你也不会看我推荐看到现在不是，那不是闲的。

所以简单粗暴版，茶水比10：1。5g茶，放500毫升水；2.5g茶，放250毫升水。拿550毫升的瓶装水比划一下就知道这些水是多少，倒到壶的哪个位置了。

我为啥举这两例子？你要是用的喷淋养生壶，就那个100多块钱的大壶，其实5g茶再多点再少点问题不大。你要是一个人喝玻璃蒸茶壶，2.5克，续四回水，咋得都够喝了。

五、怎么烧

看颜色，千万别等到茶色泛黑，那是你煮老了，茶汤会苦的教你做人。得等煮出糯米香来，要不茶喝到嘴里清汤寡水。

蒸茶加的水得是热水，不能是凉水。

蒸好后倒茶，壶内得留底，留三分之一的水，就要续水接着煮，不要倒尽，要不下壶茶味道跳跃太大。

每天水量摄入达标不是梦。