想要宝宝腿型好看，妈妈不懂这5个知识点可不行

你是不是也被这些问题困扰过呢？

“我家宝贝都1岁多了，可两只腿看起来一点也不直啊，以后会不会就是O型腿了呀，好担心！”

“有人提醒我女儿腿纹不对称，了解后各种担心啊……”

“我和老公都不是扁平足，可儿子3岁了还是很明显的扁平足，这不会有什么问题吧？

“女儿已经1岁8个月了，她走路的时候总喜欢踮着脚尖，我需要刻意纠正吗？” 

孩子的生长发育是不可逆转的，及时询问关注，这样做没有错。

结合公号后台家长的询问，今天西西收集了相关知识，给大家科普分享。

1.O型腿和X型腿

当我们正常站立时，正常腿型表现为，双脚并拢时膝盖也可以互相完全靠拢。

如果双脚并拢时，膝盖无法完全靠拢，两膝之间存在一定空隙，就是所谓O型腿，又叫做罗圈腿，学名叫做膝内翻。 

同样道理，当两膝盖完全靠拢时，如果两脚却无法完全靠拢，就称为X型腿，或者膝内扣，学名膝外翻。

宝宝O型腿和X型腿，有一定的生理性原因。来看看宝宝的腿型变化规律↓

△图片来自：chortho.com

如果孩子出现了下列情况之一，请家长多注意，及时询问医生，有必要时做进一步的检查。

🔹弯曲严重或观察到孩子的X型腿/O型腿的情况逐渐加重；

🔹只有一侧受损或双下肢不对称的形态；

🔹如果孩子在2岁内就出现了X型腿，或过了2岁还有O型腿或弯曲恶化；

🔹超过7岁，X型腿、O型腿；

🔹孩子的身高比同龄人矮很多，或非常肥胖孩子的X型腿或O型腿；

🔹孩子有其他异常表现：

特别不愿意走路，经常诉说腿部疼痛或行走困难，明明已经过了学步期，可走路还是十分容易摔倒等。

2.内八字和外八字

走路时两只脚的脚尖相对、脚跟向外，称为“内八字”，而脚跟相对、脚尖向外则称为“外八字”，不少孩子都有过八字脚的时期。

有的爸爸妈妈甚至可能发现宝宝刚生下来，双脚就呈内八字，这通常是因为在妈妈肚子里时空间拥挤导致的。

等到宝宝开始学走路时，又可能变成了外八字，那也是帮助宝宝保持站立平衡的自然而然的动作。

多数情况下，宝宝的八字脚会在学龄前自行纠正，但也有部分宝宝不能调整过来，八字脚会使他们步态不稳易摔跤、步子迈不大跑不快。

这时候，家长就要注意干预了，养成了固定习惯，长大后想纠正就很难了，甚至可能需要医学干预。

3.宝宝腿纹不对称

腿纹不对称，通俗点说就是宝宝臀部、腿部皮肤皱褶的深度、长度、数量不对称。通常腿纹不对称有两种：

①位置不同：将孩子翻身后，发现他大腿的纹路高低不一，一边高一边低；

②数量不同：如一条腿有三条腿纹，另一条腿只有一条或两条。

宝宝臀纹腿纹不对称有2种情况：

一种是孩子仅仅只是皮肤纹路的自然不对称而已。在发育正常的宝宝中，大约有三分之一的宝宝腿纹是不对称的。

另一种情况就是髋关节发育不良。在医学上叫做发育性髋关节发育不良。

除了腿纹不对称，髋关节发育不良还有哪些表现？这些情况也是要尤其注意的。

①双下肢长度不等。

宝宝平躺，双手把宝宝双腿并起，检查宝宝两腿长度是否等长。单髋关节脱位时，双下肢不等长。

②双膝高度不等。

宝宝平躺，双腿屈膝两脚放在床上，如双膝高低相等为正常，单髋关节脱位时，双膝高低不相等。

③髋关节外展受限或疼痛：正常婴儿双侧髋关节外展对称且能到达80-90度，髋关节发育不良患儿外展减小，常小于60-70度。

④髋关节外展弹响：髋脱位患者脱位的股骨头在外展运动时，越过髋臼缘重新进入髋臼产生的跳动感。

△如图，右侧的情况就不太好↑↑

如果宝宝出现了相关异常情况，请及时尽早询问专业医生。

4.踮脚走路

很多宝宝在刚开始学走路的时候都喜欢跳芭蕾似的踮着脚尖走路，这属于学步期间的正常现象，而且只是暂时的。

等到宝宝学会走路并能走得比较稳后，同时神经系统也慢慢发育完善，走路时就会用脚跟先着地啦。

一般来说，只要宝宝运动、语言等方面发育正常，那就不必要担心学步期的宝宝踮脚走路。

但如果宝宝学会走路几个月后还一直踮脚走，站立时也不能把脚掌平放在地面上，那就需要咨询专业医生做相关的神经系统、语言发育等方面的评估，看看是不是跛足、跟腱过短、脑部疾病等病理原因引起的。

5.宝宝的足部发育

作为家长，最为关心的就是孩子的健康，而扁平足是不少孩子都有的症状，（又称之为平足症）。

扁平足要是没有及时矫正的话，对孩子的健康成长是不利的。

🔹扁平足的人走路呈内八字状，容易脚跟受伤；

🔹引发足部疾病：如足底筋膜炎、跟腱炎、拇趾外翻、鸡眼等；

🔹脊椎异常发育：引起膝关节外翻，造成功能性腿短，继续发展最终形成脊柱侧弯、斜肩的体态。

首先，我们如何鉴别扁平足呢？

①简单鉴别方法

通过足印可以简单地判断自己是否是扁平足，以及扁平足的严重程度。

②专业医师评判

扁平足的具体情况，还需要经过专业的医师，通过孩子直立和走路时足部活动姿势、下肢力线等指标进行评判。

扁平足患走路时，一般会出现足跟外翻、脚趾朝外、外八字脚等现象。

预防宝宝扁平足要注意：

🔹多做一些适度的运动，如跳绳、打篮球等弹跳性运动，以改善足部肌肉和韧带的力量，促进足弓发育。

🔹为宝宝挑选合适的鞋及鞋垫，防止扁平足后遗症

🔹9个月以内的宝宝，不要让他过早下地走和长时间站立。

此外，家长也要多留心儿童平时的姿势，特别是有“内八字”脚或X形腿的儿童，喜欢跪坐及W形坐的儿童，应及时帮助他们养成正确姿势。

注：该文章来源于公众号：贵州儿童生长发育中心