牙膏沾水刷牙没效果？其实你们的刷牙方式都错了~

你真的会刷牙吗？

其实，刷牙是很讲究的

网上有传言

刷牙前牙膏不沾水比较好

不然刷了等于白刷？

按照网络上的说法

牙膏不是用泡沫来洁净牙齿

而是靠里面的清洁成分

和牙刷与牙齿的摩擦

摩擦越细微、时间越长

则刷得越干净

而牙刷不蘸水

挤上牙膏慢慢刷

渐渐出些细微的泡沫

牙膏的清洁成分才能被发挥到最大

其实这一说法是由日本东京牙科医院

仓治院长提出

他认为，如果牙刷是湿的

挤上牙膏后，就很容易起泡沫

嘴里有了太多的泡沫

人就感到已经刷了很长时间的牙

认为可以结束了

而这时，牙齿还没有真正被刷干净

我们咨询了几家牙膏生产厂家

他们对这个说法也没有定论

而浙医二院口腔内科医生

则认为沾不沾水不是刷牙的关键

这个属于个人习惯，因人而异

所以，沾或者不沾水

对刷牙影响效果都不是非常大

因为清洁效果

主要取决于刷牙的方法和次数以及刷牙习惯

但是现在许多人的刷牙方式都不正确

刷牙时存在“死角”

很多人每次只刷了牙齿的咬合面

但在牙齿和牙龈交界的地方往往就忽略掉了

事实上在牙齿和牙龈交界处

才是细菌和牙结石最容易堆积的地方

医生推荐正确的刷牙方法

牙刷刷头向下

从下颌牙的最里面开始刷

牙刷毛朝下

朝向牙齿和牙龈交界的地方 

以45度的从下往上旋转着刷10遍

在牙齿咬合面前后来回刷

靠近牙齿和舌头里面这一侧

要特别仔细的刷

从下往上旋转着刷10遍