运动一定要适度啊!今天我去看了膝盖,半月板损伤

曾经我以为,只要我运动得够多,伤病就不会来麻烦我,比如我已经好几年没有发烧感冒了;

曾经,我是只要一天不锻炼、两天不运动就全身不舒服的人,工作再晚也会享受那种随风奔跑的快乐。

但是,这一切,都在那个夜晚戛然而止。

晚上加班去送材料的路上,骑得飞快,灯光不良,恰恰路面有一处凹坑。然后,我就华丽丽地摔倒了,右手撑在地上,摩掉了好大一块皮;左膝盖也重重地磕在了地上。

一时间,感觉天旋地转,不停地猛吸冷气,牙齿也在止不住地颤抖。坐在路边,花了10分钟时间才恢复平静,然后一瘸一拐地继续骑车前进。

到了工作的地方,手上的血已经惨不忍睹了。先去卫生间清洗了一下,然后找前台小妹要了几张创口贴,简单地处理了一下,就继续投入工作。

相比于手上的明显外伤,膝盖我一开始也没当回事,因为穿着裤子,只是有一点点破皮。

工作繁忙,也没空搭理伤口。直到过了近两周,手上的伤都已经结痂、脱落了,膝盖还是很痛,只要一弯曲就是刺骨的疼,摸上去也有些凹槽。

于是请了半天假,去医院检查。第一次只是拍了片子,说是骨头没事,给开了云南白药膏药,和治疗关节炎的药物。使用了一周多还是没效果,于是换了一家医院。

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医生一听说症状,就认为是半月板损伤,果断开了核磁共振。这也是我第一次做核磁共振,时间比预想的要长。初步检查结果是:半月板损伤,韧带拉伤,膝盖有积液。

然后,医生说半月板损伤是长期性的,原因是我运动过度,主要是跑步距离远,而且姿势也可能不标准。然后,这次磕碰加重了伤势,让半月板的问题充分暴露出来。

关键是,半月板损伤是不可逆的,也没办法恢复到原来的状态了。

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曾经,我还鄙视身边人不愿意运动,宁愿懒坐在那儿把肚子养得越来越大。现在看,还是我错了,把自己的想法强加于别人身上。

其实,没有千篇一律、所有人都能使用的运用和健康方法,万事都得记得适可而止。

这,大概是我今年得到的最大的教训!

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