不难君健身干货分享|运动VS护肤（二）

#运动中，保持清洁很重要#

★​运动时别摸你的脸

运动中我们可能会把注意力更多地放在训练计划上，但运动过程中也不能放松对于皮肤的保护：

在运动过程中我们需要用到各种运动器械，小到哑铃、跳绳，大到瑜伽垫、跑步机、各种力量型器械。无一例外的是，这些工具上都布满了汗液、污渍和细菌。

虽然我们的手不可避免的要触碰它们，但为了我们的面部皮肤健康着想，大家在运动的过程中最好不要用手直接触碰自己的脸，以免脏东西进入我们因为流汗而张开的毛孔中，造成皮肤困扰。等运动完清洁完手部和面部以后，再让它俩亲密接触吧。

 ★运动时尽量避免使用保湿喷雾

我们可能都看到过运动时随身携带保湿喷雾的朋友，看得出他们确实很在意自己的皮肤健康，保湿工作也做得非常细致。但是我不太建议大家这样做。

虽然喷雾的确会为我们的皮肤蒙上一层薄雾以达到补水的效果，但如果不用任何润肤霜来密封保湿成分进行锁水的话，这些薄雾反而会从皮肤中吸收水分和水分，让我们的皮肤变得干燥。

所以，我们还是更建议大家在运动前做好面部保湿的工作，运动时就不必再惦记补水啦，专心运动才最养颜。

★ 容易长粉刺的朋友最好不要把帽子、头巾、发带戴在额头上

如果你的皮肤属于容易出现的粉刺的类型，那么不难君不建议你运动时将戴头巾、帽子或头巾戴在前额。

因为它们在你运动的过程中可能会悄悄囤积你毛孔里的分泌油脂和汗水，从而造成额头区域的毛孔堵塞，进而出现粉刺。

下次可以试着把头巾或发带戴在你的发际线附近，避免它们直接和你的面部皮肤进行接触。

★ 如果你是一个护发达人，运动时最好把头发扎起来

如果你非常注重头发的护理和保养，经常使用护发产品对头发进行护理和滋养，不难君 建议你在运动的时候把自己的头发扎起来。

这样可以避免运动时那些残留在你头发里的护发产品混合在汗液中，滴落到你的脸上或脖子上，造成毛孔堵塞和痘痘的出现。

PS：图片来源见水印