打哈欠的神秘能力：为了晃匀脑子里的水，让你的大脑更干净？

撰文 | Skin

打哈欠会传染已经是老生常谈了，看到上面这张图，不知道你有没有被传染？虽然这对我们来说是一个无意识的反应，但“打哈欠”这件事，总是比我们想象的要复杂得多。

直到现在，科学家仍在探索和打哈欠有关的各种知识，比如：我们到底为什么要打哈欠？

打哈欠除了因为困了还有什么特别功能？｜图源网络

2007年，一些科学家猜想，打哈欠可能是一种给大脑降温的机制。当时他们的实验发现，如果在实验参与者的额头上分别热敷和冷敷，（传染性）打哈欠的发生率会有很大的不同。热敷或常温时，打哈欠的概率为41%；冷敷时，打哈欠的概率为9%。

还有一些研究则表明，当你困倦时，打个哈欠让你身体警觉，还能控制皮质醇水平、刺激肾上腺素的分泌等。打哈欠看似是一个十分简单的动作，但你身体里可能会发生很多变化。

近期的一项研究又让科学家有了新的发现：打哈欠居然会让脑脊液流出大脑。

脑脊液（Cerebrospinal Fluid，简称 CSF），顾名思义，就是存在于我们大脑和脊髓周围的液体，可以在大脑和脊髓之间循环流动。它包裹在我们大脑周围，能对大脑起到缓冲作用。不过它也有其他作用，比如维持离子浓度，让大脑的神经细胞能正常运作。还有研究则指出，脑脊液就像是“清洁工”，能把脑细胞周围的代谢废物带走。

我们大脑周围有脑脊液，对我们大脑的正常运转有着重要的作用。｜Cleveland Clinic

在近期的一项研究中，科学家招募了22名健康的成年人，让他们接受了MRI扫描，在扫描时，这些参与者会正常呼吸、（被传染）打哈欠、抑制打哈欠或者是深呼吸。

结果出乎研究人员的意料。深呼吸和打哈欠时，脑脊液的流动都会变强，但是它们流动的方向则截然相反。研究者原本以为，打哈欠就像是“用力深呼吸”，但并非如此：打哈欠时，脑脊液会往脊髓的方向流动。与此同时，颈部的静脉血也会向下走。

科学家从脑脊液的流向发现，打哈欠并不是深呼吸的一种，而是另外一种“特殊能力”。｜参考资料1

这种流动方向和深呼吸完全相反，这说明，打哈欠的确是一种十分特殊的能力，也可能有着特殊的作用。

研究人员根据这个发现猜测，打哈欠这个过程可能和大脑中的废物清除、散热等功能有关系。比如说，打个哈欠深呼吸一口气的时候，脑脊液和血液被带离大脑，也许热量也就被带走了。

说不定打哈欠是为了让你的大脑“冷静”一下？｜wiki

还有一种猜想是，打哈欠可以靠脑脊液的流动来帮忙清除大脑中的代谢废物，让大脑维持正常运作的环境。不过这些猜想都需要未来更多实验来验证。

另外，在研究中看人打哈欠时，科学家们也发现了一个有趣的现象：每个人打哈欠的方式都不一样。一个简单的打哈欠动作，可能有许许多多中不同的细微动作的不同。下次你可以观察一下别人打哈欠的方式，不管是舌头运动的方式，还是喉咙和颈部，似乎都各有各的不同。

你身边有没有一些在打哈欠时，脸部肌肉拉伸很夸张的人？｜wiki

而且研究者自己也受了“工伤”，在做实验的过程中疯狂打哈欠。不过从研究结果来看，打哈欠未必是坏事，说不定被别人传染打哈欠，对自己的大脑也更好。

2016年也有一项有趣的研究曾提到，不只是人类，猫、狗、老鼠、大猩猩、骆驼、马、狮子、海象和非洲象等动物都会打哈欠。科学家在YouTube上看了各种动物打哈欠的视频，发现老鼠打哈欠的时间最短（0.8秒），人类打哈欠的时间最长（6.5秒）。人们推测，打哈欠的时长可能和大脑的大小有关。

冷知识：长颈鹿不会打哈欠。｜wiki

不知道你在看这篇文章的时候，是不是也睡眼惺忪地打了很多哈欠。打哈欠容易被传染，可能意味着你具备另一项能力：容易被别人打哈欠传染的人，似乎有更强的同理心。

参考资料

[1]https://www.biorxiv.org/content/10.64898/2025.12.17.695005v1

[2]http://www.epjournal.net/articles/yawning-as-a-brain-cooling-mechanism-nasal-breathing-and-forehead-cooling-diminish-the-incidence-of-contagious-yawning/

[3]http://rsbl.royalsocietypublishing.org/content/12/10/20160545

[4]https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2025/oct/26/why-do-we-yawn-almost-certainly-not-for-the-reason-you-think