我也认识一个百岁老人，今年105了

【本文来自《大家觉得怎么样可以长寿？长寿的秘诀是什么？》评论区，标题为小编添加】

• 铁剑先生

• 我姨父今年整整100岁，还能不戴眼镜看报纸，自己乘车去扬州中医院看医生。

  他的观点是：

  饮食上早上皇帝（好一点）、中午平民（清淡一些）、晚上乞丐（简单一些）。

  没有忌口，荤素搭配，酒少量，烟已经戒了几十年。只喝白开水，不喝茶咖啡饮料。

  运动就是爬墙（面壁，双手交替做爬墙的运动）、晃腰（双手叉腰）。

  每天看书看报看新闻。

  对子女的事情不参与（只掏钱），自己隔几个月就去中医院住院休养几天。

我也认识一个百岁老人，今年105了，虽然有阿姨日常照料，但生活可以自理，除了耳聋，没有其他毛病，甚至还自己洗衣服，长寿方式就是修身养心与人为善、饮食清淡作息规律，天天下午写毛笔字，今年在路上还碰到他一次，每次去他家，都会送我几幅字。这是他一百岁时在店里做事的照片，下面一张是他给我的字。

生漆，下面的图是他给我的字。