如何处理强迫？

如何处理强迫？曹建军语录：强迫的背后是缺乏安全感。强迫的本身是有功能的，帮助当事人获得虚幻的安全感。虽然强迫让人不舒服，但却能降低失误的概率，走向优秀。强迫的痛苦源自于需要强迫行为，但是又不接受的矛盾冲突。所以，强迫的处理：1、接受自己的强迫，强迫本身其实也是谨小慎微。允许自己强迫时，就不用将精力耗费在自我消耗中。2、强迫症背后有强迫性人格，处理起来往往需要一个漫长的过程。3、及时识别自己的强迫，意识到时，让自己有意识的缓一缓，恢复自己理性思考。当人恢复理性思考，而不被情绪给控制时，就能慢慢调整，逐步恢复正常状态。4、强迫本身是焦虑中的一种，焦虑的背后是创伤，修复创伤是根本，是一个系统工程。5、强迫症的背后是缺乏安全感，需要重建安全感，可以通过建立稳定、可信赖的关系来逐步重建安全感。